Ми тут великі шанувальники Кріс Карр, і я з радістю розповім вам про її останню книгу «Божевільна, сексуальна, дієта», яка мені сподобалась. Шукаєте чудових порад щодо здорового способу життя на новий рік? П’ять порад, щоб почати з Кріс ...

божевільний

Вона пережила рак (хоча досі бореться зі своєю хворобою) і, мабуть, одна з найбільш надихаючих гуру здорового способу життя, а її нова книга "Божевільна, сексуальна, дієта" щойно дебютувала цього тижня. Останні новини Кріс Карр наповнені порадами та порадами з її досвіду та років навчання. Він також наповнений порадами провідних експертів, зокрема Мехмета Оза, Діна Орніша та інших. Я міг побачити книгу і поглинув її. Хоча я не веган, я все ще вважаю книгу захоплюючою та надзвичайно зручною. Ось п’ять лакомочок, якими я скористався, щоб поділитися з вами:

1. Суп не потрібно варити! Насправді ви можете повністю використовувати свій блендер, щоб змішати дивовижний, вершковий і ситний суп. Додайте вершковості до авокадо, як у вашому «Супі з сирими богинями» (смачна суміш червоного перцю, зелені салату, капусти, цибулі, кайенського перцю та інших суперзірок харчування).

2. Шкідливі харчові звички = грубість. Гаразд, отже, ви дуже хотіли цей кекс, і гамбургер, і картоплю фрі. Ви знаєте, що може бути невільницею вашої тяги до талії, але вона нагадує нам про огиду, яку вона викликає в організмі. Вона вказує на зв’язок між збільшенням вироблення слизу та проблемами травлення, коли ми наповнюємо рот нездоровою, обробленою їжею. Якщо останнім часом ви занадто багато балуєтеся поганими речами, дайте своїй системі відпочити і зверніться до більшої кількості фруктів та овочів, щоб очистити частину внутрішнього слизу та інших грубих речей, що ховаються у вашому тілі...

__3. Сік дивовижний .__ Йому не потрібно було мене переконувати, я роками шанувальник соків. Цього року я зробив це щоденною звичкою, і мені подобається, що це допомагає мені отримувати більше овочів і фруктів у своєму раціоні. На ринку соковижималки? Я любив бачити рекомендації Кріса. Вона обожнює швидкодію Breville Ikon, Omega 4000 та соковижималку Champion. Не можете дозволити собі дорогу соковижималку? Натомість використовуйте свій блендер! Просто видавіть м’якоть через сирну тканину або фарбові ситечки (у вашому місцевому будівельному магазині). Трохи безладно, але це працює!

Багато з нас не отримують достатньо ... води. Шокуюче, але експерт, з яким вона взяла інтерв'ю для своєї книги, доктор Брайан Клемент, каже, що, за оцінками, 60 відсотків населення планети не п'ють достатньо води, щоб підтримувати клітини гідратованими, а тіло здоровим. Крім того, до 40 відсотків людей не мають механізму в мозку, який веде їм пити, коли їх тіло справді спрагне. Замість того, щоб чекати ознак спраги, робіть перерви для зволоження протягом дня і тримайте на столі високу склянку H20.

5. Лужна їжа = хороші речі. Ви отримуєте свою алкидную їжу? Лужна їжа, пояснює Кріс, може допомогти нейтралізувати шкідливі кислоти у вашому тілі, запобігаючи захворюванням. Деякі з ваших улюблених продуктів, багатих лугами, включають: авокадо, мигдаль, насіння кунжуту, сочевицю, сирі помідори, солодку картоплю, місо та водорості.

Якщо ви хочете придбати чудову книгу про те, як цього року природним чином поправити своє здоров’я, це обов’язкове читання (навіть якщо ви не любите веганство, є безліч чудових порад та порад для всіх).

PS Вам холодно? Річ No1, яку потрібно їсти, на думку експерта. І, 5 причин закохатись у капусту! Крім того, приготуйте салат із детоксикаційних закусок!

Більше способів отримати глем