П’ять прийомів їжі та помірне використання технологічних пристосувань, коли діти лягають спати - це два аспекти, про які батьки повинні пам’ятати, особливо на початку навчального року.
Джессіка Наварро, спеціаліст з медицини та харчування, з Алахуеліта, зазначає, що при вступі на уроки батьки повинні мати адекватне планування, повноцінне харчування і що в моменти відпочинку вони перебувають у відповідні години.
Наварро зазначає, що вони рекомендують нічний відпочинок від 8 до 10 годин, щоб зробити це задовільним. У ранкові години слід уникати вживання кофеїну та контакту з технологіями.
Що стосується їжі, сніданок необхідний; у шкільних закусках рекомендується, щоб вони виглядали привабливо для дітей та переважно поживними, такими як клітковина, молочні продукти та білки.
Але, достатньо не тільки повноцінного харчування та відпочинку. Це потрібно доповнювати постійним миттям рук, щоб уникнути вірусів та бактерій.