Цей рецепт від запечений гратін з брокколі З соусом з курки та сиру це приголомшливо, справді, це сподобається і вам, і дітям. Для мене брокколі Це один з найбагатших овочів, який існує, завдяки своєму м’якому смаку і тому, що він мені подобається у всіх різновидах приготування, соте з невеликою кількістю часнику, запеченим або запечена брокколі, як цей рецепт.
Чи знали ви, що брокколі вважається суперфуд? Містить велику кількість антиоксидантів (для профілактики раку, ішемічної хвороби серця, проти старіння ...) та вітаміну В, який має заспокійливу дію, що допоможе дітям розслабитися та краще спати.
Я залишаю вам цей рецепт брокколі, який ви напевно включите у своє сімейне меню.
ПОКАЗНИК ЗМІСТУ
Запечена запіканка з брокколі з сиром рецепт
Інгредієнти:
- 1 брокколі
- 2 курячі грудки
- 1 цибулина
- 1/4 л. молоко
- 1 цегла рідких вершків або молочних вершків для приготування
- 200 г тертого сиру для плавлення
- Сіль і перець
Як зробити запечену запіканку з брокколі
1. Зварити брокколі
- Ми ставимо воду для нагрівання і варимо брокколі, поки вона не стане м’якою. Ми також можемо приготувати його на пару або в мікрохвильовці. Ми резервуємо.
2. Готуємо сирний соус
- Розігрійте на сковороді оливкову олію і пошкодьте подрібнену цибулю на повільному вогні.
- Курячу грудку нарізаємо невеликими кубиками і додаємо на сковороду разом з цибулею. Солимо і перчимо.
- Додайте вершки, молоко та сир і додайте трохи солі за смаком.
- Добре розмішуємо, поки сир не розчиниться. Додайте брокколі і добре розмішайте, поки вона не просочиться соусом.
3. Натріть брокколі в духовці
- Все це ми кладемо на відповідну форму для випікання, зверху кладемо ще трохи сиру.
- Гратину в духовці при 180º приблизно 5 хвилин, поки верхній шар не стане золотистим.
Хіба це не виглядає смачно запіканка з брокколі в духовці з сиром та курячим соусом?... Я з нетерпінням чекаю їжі!
- Рецепти з брокколі, 15 непереборних рецептів!
- Крем з брокколі з сиром
- Солоний пиріг з брокколі, шинкою Серрано та сиром
- Легкі крокети з брокколі. Відео рецепт
7 думок на тему: «Граті з брокколі в духовці (з сиром та курячим соусом)»
Чудово виглядає. Трохи сумнівів. Цегла вершків ... скільки? 200 або 500 мл?
Дякую і вітаю
Смачно, я спробувала його з вареною шинкою замість курки і теж смачною. Дякую за цей смачний рецепт!
Смачно і просто готується. Я спробую цей рецепт, як тільки отримаю інгредієнти, і розповім вам результат, бажано з фото. Дякую.
Дуже добре! Я не уявляю, як готувати, але це виглядало настільки добре, що я спробував це зробити, і мені це дуже сподобалось. Зараз це частина мого раціону.
Дуже дякую!
Здравствуйте
Скільки потрібно вершків?
Дякую
Я збираюся це зробити, це виглядає чудово
Зараз велике спасибі, якщо ви можете з'їсти брокколі