# Спеціальні дієти 06 лютого 2018 року
Сьогодні я буду говорити про гречку або гречку, це трав’яниста рослина, а не злак і вона має інтенсивний смак. Його зерна мають характерну пірамідальну форму, яка також нагадує серце.
Його переваги:
- Не містить глютену
- Містить від 10% до 13% білка
- Він багатий олеїновими жирними кислотами, тому люди, які хочуть контролювати рівень холестерину, знайдуть його цікавою їжею
- Містить процедуру, яка допомагає проблемам з кровообігом, забезпечує залізо, магній, вітаміни групи В, дуже багата крохмалем і мало жиру.
Ось рецепт гречки:
ІНГРЕДІЄНТИ:
--> Для млинців
- 500 гр. молоко
- 170 гр гречки в зерні
-10 гр насіння чіа
- чайна ложка солі
- 10-20 гр олії
--> Для наповнення
- 80 гр вершкового масла
- .200 гр тертого сиру
- 8-16 скибочок шинки
1. На кришку склянки ставимо глечик і ставимо 300гр. мигдалевого молока, і ми резервуємо його.
2. Гречку та насіння кладемо у склянку і подрібнюємо 30 сек./Вел. 10
3. Кладемо сіль, 200гр. молоко. 1 хвилина на швидкості. 3
4. Кладемо метелика і не ставляючи мензурку змішуємо 1 хвилину, вел. 3. Додавайте зарезервоване молоко потроху, відкриваючи
5. Розігрійте антипригарну сковороду, злегка змащену олією, покладіть ковш з тістом, нахиляючи сковороду, щоб повністю покрити основу, і коли ви побачите, що вона починає золотитися, поверніть її ще на хвилину і вийміть з каструлі. І ми повторюємо це 8 разів.
1. Ставимо сковороду на вогонь з невеликою кількістю олії, щоб обсмажити яйця
2. Далі дістаємо яйце з каструлі, а зверху кладемо креп із сиром та шинкою та яйцем
3. Після закінчення цього процесу складіть кінці блискавки.
- Карквініоліс (03 травня 2020 р.)
- Каталонський крем (19 березня 2020 р.)
- Апельсинове, йогуртове та малинове морозиво (05 липня 2018)
- Кіш із блакитним сиром (02 липня 2018)
- Торт з цукіні та панітору (28 червня 2018 р.)
- Булочки з чорницею та малиною (04 травня 2018)
- Сарацин з помідором черрі та базиліком. Без глютену (12 квітня 2018 р.)
- Яйця-пашот з копченим лососем та соусом з авокадо (29 березня 2018 р.)
- Основна фруктова каша (26 березня 2018 р.)
- Огірки з водоростями вакаме (12 березня 2018 р.)
- Тріска на пару з овочами та яйцем-пашот (05 березня 2018)
- XXL печиво з чорницею, білим шоколадом та кокосом (02 березня 2018)
- Помідори, фаршировані козячим сиром, беконом та грибами (28 лютого 2018 р.)
- Гриби з шинкою та креветками (26 лютого 2018 р.)
- Каталонська курка (14 лютого 2018)
- Фрікандо (13 лютого 2018 р.)
- Гречані блини з чіа та мигдальним молоком (БЕЗ КЛЮТЕНУ) (06 лютого 2018)
- Поділитися (03 лютого 2018)
- Зелені понеділки (29 січня 2018 р.)
- Ці ліниві неділі (28 січня 2018 р.)
- Вершки та ванільний флан (26 січня 2018)
- Енергія вранці (21 січня 2018 р.)
- Здорові дні (20 січня 2018 р.)
- Видання для немовлят (19 січня 2018 року)
- Для цього пошуку немає результатів
Я людина, яка любить готувати, у мене є Thermomix® 8 років, і я люблю навчати правильній роботі машини та її рецептів.