- Почніть
- Їжа
- Харчовий стіл
- Крупи
- Псевдозерни
- Гречка
Попередня гречка Наступна
Гречка або гречка не містить глютену що робить його однією з круп, придатних для людей з целіакією, тобто з алергією на глютен.
Високе глікемічне навантаження не рекомендує вживати його під час фази втрат.
ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ
Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.
Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.
| IG | CG | Гідратів | Цукри | ккал | Жири | Білок | Клітковина |
| п'ятдесят | 36 | 72,0 г. | 0,0 г. | 343 | 3,4 г. | 13,0 г. | 10,0 г. |
(GG високий CG середній CG. Низький CG нуль)
Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.
- КГ: вимірює збільшення рівня цукру, спричинене споживанням 100 г продукту.