Ви страждаєте від варикозного розширення вен або тріщин спіралей? Ставте на гречку. Зрештою, температура зростає, одяг падає і кожен з нас прагне красивих, здорових ніг. Якщо ви один з щасливчиків і жили вас не турбують, все одно додайте в меню гречку. Це дуже хороша профілактика і містить багато інших здорових позитивних наслідків.

багата

Гречка не є типовою крупою, як може здатися на перший погляд. Його батьківщиною є Азія, її вирощують у Європі з 15 століття, але це не типова добавка в Словаччині чи сусідній Богемії. Досить дуже унікальний. Він винятковий за своєю чутливістю до хімічних речовин, тому вирощувати його можна лише на «чистих» грунтах. Він здивує багатьох своїм горіховим смаком. Підготовка досить коротка - просто прокип’ятіть три хвилини і дайте їй діяти півгодини, для чого це чимало впливає на наше здоров’я. Їсти можна як солодке, так і солоне. Чудово, наприклад, змішавши в кашу з корицею та медом. Однак фантазії немає меж.

Рутин - флавоноїд, який є важливим помічником у судинній системі, оскільки він ущільнює стінки судин і запобігає кровотечам. Гречка є чудовим джерелом цього флавоноїду, тому вона чудова при венозних захворюваннях. Це також чудовий помічник при кровоточивості ясен або геморої. Він підходить для високого кров’яного тиску, але оскільки він ущільнює та звужує судини, у цьому випадку не катайтеся на ньому щодня. Це також відмінна профілактика проти артриту, покращує не тільки імунну систему, але і лібідо. І це корисно для нервів.

Окрім рутину, кожне трикутне зерно є джерелом кальцію, фосфору та калію та важливих ненасичених жирних кислот. Він містить вітаміни групи В і Е, залізо, магній і не менш необхідні амінокислоти. Якщо ви все ще думаєте про його приготування при наступній нагоді, я вірю, що вас переконає той факт, що організм поводиться елементарно і тим самим впливає на кислотно-лужний баланс. Багато років гречка, яку позначали як їжу бідних, залишалася непоміченою. Але нарешті вона отримала відповідну нагороду і переживає велике повернення. У неї точно є причина, тому спробуйте виділити для неї місце на своїй кухні. Хороший і здоровий смак!