порад
 Медицина каже:

З медичної точки зору це надзвичайно заразний вірус, який може змусити вас почувати себе нещасно. Його симптоми, як правило, важчі, ніж чхання і закладеність носа при застуді. Зазвичай ви починаєте погано почуватися погано. Починається лихоманка, і все тіло слабшає. У вас можуть бути головні болі, м’язові болі, кашель, біль у горлі і відчуття втоми. Це також може супроводжуватися нежиттю або закладеністю носа, ознобом, нудотою або блювотою. Зазвичай ви не можете зробити це фізично, і вас змушують лежати. Грип не варто ігнорувати та переносити. Якщо ви зробите це з силою волі, це може повернутися до вас із "відсотками", тобто з більшою кількістю ускладнень.

Наша душа каже:

Скільки часу це займає?

Більшість симптомів покращуються приблизно через 5 днів. Але іноді це може зайняти тиждень і більше. Залежно від стану особи. Навіть якщо ваша температура і біль зникнуть, ви все ще можете відчувати виснаження протягом тижня. Якщо, звичайно, не додаються інші ускладнення. Необхідно пригальмувати і виділити час для відпочинку та релаксації.

Як лікувати грип?

Оскільки грип викликаний вірусом, антибіотики тут не можуть допомогти, якщо грип не призвів до іншого захворювання, спричиненого бактеріями. Ми можемо приймати знеболюючі препарати, які можуть полегшити деякі симптоми, такі як головний біль і болі в тілі, протизапальні препарати, які допомагають зменшити температуру і зняти дистрес. Важливо порівняти різні продукти та використовувати їх за рекомендацією лікаря. Деякі знеболюючі засоби, такі як аспірин, не можна давати дітям до 12 років.

Особам, хворим на грип, слід:

  • Залишайся вдома,
  • уникати контактів з іншими людьми,
  • зігрітися і відпочити,
  • пити багато рідини,
  • уникати алкоголю,
  • перестати палити,
  • Їжте достатньо, якщо це можливо.

Хороші ідеї для людей, які живуть поодинці, повідомити родича, друга чи сусіда, що у них грип, і попросити їх про допомогу.

Домашня підтримка.

1. Багато відпочинку.

Коли ми захворіли на грип, і навіть не потрібно водити когось спати, тіло, як правило, безпорадне, і людина любить лежати сам. Необхідно створити неспокійний простір, де можна віддаватися лише сну та відпочинку, бажано з можливістю частого провітрювання кімнат. Приберіть мобільні телефони, ноутбук, планшет, вимкніть телевізор та відключіть інші електроприлади в кімнаті. Навіть не читається. Підготуйте запасну піжаму на випадок необхідності заміни під час потовиділення. Мокру піжаму слід негайно замінити. Відпочинок повинен підтримуватися навіть після того, як перші гострі труднощі вщухнуть. Як правило, потрібно 3 дні лежати без інших занять. Звичайно, крім необхідних потреб. Залишайтеся переважно в ліжку протягом наступних двох днів.

У нашій країні вдало покласти великий рушник для ванни на постільну білизну при потовиділенні, яке можна міняти частіше за потреби, і не завжди потрібно міняти простирадло.

2. Пийте багато рідини.

Потовиділення дуже корисно для процесу загоєння грипу. Потовиділення дуже важливо для очищення організму від вірусів і для зниження температури. Під час потовиділення з організму виходить багато рідини, тому необхідно їх поповнювати. Бажано пити мінеральну воду, що не кипить, курку або інший чистий бульйон або трав’яні чаї - щоб ви не зневоднилися. На наш погляд, трав’яні чаї є найбільш підходящими, оскільки, крім зволоження, вони працюють і з цілющою силою. Сьогодні на ринку існує безліч трав’яних чаїв, орієнтованих на грип.

Ми рекомендуємо ті продукти, що містять ці трави: чорна основа, липа, м’ята, кора верби, в’яз, солодка. Можна доповнити його стрілками, чорноплідною горобиною, ромашкою, гібіскусом, ротом матері, мальвою.

3. Допомога при нежиті.

При грипі у нас часто нежить або закладений ніс. Для цього добре використовувати різні краплі в ніс. Однак ви можете спробувати домашній зволожуючий крем або фізіологічний спрей, який допоможе вам при нежиті. Ви можете використовувати домашній сольовий розчин для розслаблення слизу і полегшення припливу крові до слизової носа. Зробіть сольовий розчин з 1/4 чайної ложки солі, 1/2 склянки теплої води. Потім скористайтеся крапельницею або іншим інструментом, щоб потрапити в ніс. Душ із звичайною теплою водою також чудовий. Ви накачуєте на долоню теплу воду з-під крана і набираєте воду через одну ніздрю, поки не відчуєте її біля кореня носа. Через другий отвір вода витікає. Ви можете повторювати це з обома ніздрями, поки ніс не розслабиться. Ви також можете використовувати фізіологічний розчин і промивати ним. Нам працював фізіологічний розчин води та гімалайської солі. У нас ви можете придбати гімалайську сіль.

Крім того, ми маємо цю чудову підказку. Помістіть від 1 до 4 крапель ефірного масла в руку і розподіліть у долонях. Прикладіть руки до носа, ніби зробили з них кухлик, і дихайте глибоко, повільно і багаторазово. Ви також можете просто відкрити кришку пляшки з ефірним маслом і глибоко і багаторазово дихати.

4. Допомога при ангіні.

Грип часто викликає біль у горлі, нездатність ковтати та розмовляти. Відмінним полегшенням при ангіні є полоскання горла солоною водою. Для приготування сольового розчину покладіть 1 чайну ложку солі в склянку об’ємом 200 мл з теплою водою. Нам працював фізіологічний розчин води та гімалайської солі. У нас ви можете придбати гімалайську сіль. Крім того, ви також можете використовувати ефективні натуральні полоскання горла, які ви можете легко зробити вдома. Найбільш підходить відвар шавлії або ісопу. З них можна приготувати міцніший чай - 1 столова ложка на 200 мл води, нехай кипить 5 хвилин, зливається і стає теплим, який можна використовувати. Ви також можете використовувати настоянки на травах, які капаєте в теплу воду і використовуєте. Також підійдуть різні цукерки для порожнини рота. Наприклад з шавлією, шипшиною, евкаліптом, м’ятою, анісом.

5. Допомога втомленим очам.

При грипі часто виникає відчуття болю в очах, як колюче в очах, ніби наші очі збираються вистрибнути з голови, болять, печуть і втомлюються. Для полегшення очей найкраще надягати на очі чайні прокладки. Ви можете використовувати чайні пакетики з магазину, але ви також можете приготувати такі подушки вдома. Все, що вам потрібно, - це тампони для зняття макіяжу, які є у кожної жінки чи носової хустки вдома, а в гіршому випадку, можливо, навіть паперові носові хустки, які ви змочуєте у приготовленому трав’яному розчині - пюре. Трав’яний розчин - розім’яти, ви можете приготувати його як чай з відповідних трав, поклавши 1 чайну ложку трави або один пакетик чаю в чашку об’ємом 200 мл і заливши гарячою водою. Залиште настоюватися 15 хвилин, злийте і остудіть до теплого стану. Тоді ви використовуєте. Якщо ви використовували чайний пакетик, додайте його безпосередньо.

Для заспокоєння очей ми рекомендуємо трави ромашки, ріпаку, жимолості, лаванди, але найбільш підходящою є росткова. Ви можете зробити це пюре і нанести на очі, або навіть розчин для очей, який можна обережно закапати в око. Не використовуйте настоянку брів для приготування офтальмологічного розчину.

6. Провітрюйте простір.

Провітрюйте кімнату, де часто знаходиться хвора людина. Обмін повітря настільки ж важливий у боротьбі з грипом, як і будь-що інше. Віруси, що виділяються від хворої людини при диханні, кашлі чи чханні, поширюються на навколишнє повітря і можуть ускладнити або уповільнити курс лікування та заразити інших членів домогосподарства. Вентиляція також діє як профілактика проти захворювань інших людей у ​​приміщенні. Часті короткі і швидкі зміни повітря підходять, коли хвора людина знаходиться поза приміщенням або добре захищена від холодного повітря. Тривале відкриття вікна не дуже важливо, воно без потреби охолоджує простір і не забезпечує необхідний повітрообмін, повітря лише розбавляється і не ефективно обмінюється.

Ми рекомендуємо провітрювати кімнату, де знаходиться пацієнт, 5 хвилин кожні 2 години, залежно від стану пацієнта.

7. Очистіть повітря в кімнаті.

Необхідною потребою в лікуванні грипу є очищення повітря від вірусного повітря в районі не тільки того, де знаходиться хворий, а й усіх інших прилеглих областей, які можуть контактувати з вірусом грипу.

Найбільш підходящими способами прибирання простору є:

  • Використовуйте спрей/освіжувач повітря/у приміщенні, де розпорошується активна речовина у повітря безпосередньо з небулайзера. Ви можете приготувати розчин для освіжувача, додавши 15-20 крапель відповідної ефірної олії або суміші до 200 мл води в балончику, перемішавши вміст і використовуючи. Якщо ви хочете використовувати такий розчин довше, ви можете додати в розчин ще 20 мл спирту (наприклад, 40% горілки) для консервації. Також підходять різні приготовані суміші в розпилювачах, безпосередньо призначені для прибирання приміщення, наприклад, система Aura-Soma має чудовий освіжувач кімнати, придатний для грипу - білий помаддер у вигляді спрею. Ви можете придбати його в нашому електронному магазині.
  • Інша підходяща форма - нагрівання білого шавлії. Ця форма очищення досить глибока, тому ми рекомендуємо робити це лише в меншій мірі. Один раз на день і в кінці захворювання. Детальніше про те, як провести ритуал очищення з білим шавлією, ми писали в нашій попередній статті. Ви можете прочитати його тут. Більш простим і не менш ефективним методом очищення повітря на видиху є використання ароматичних паличок. Ви можете використовувати їх протягом дня, як того вимагає ситуація. Про ароматичні палички та їх вплив, ефект та використання ми вже писали в нашій попередній статті. Ви можете прочитати його тут.

Щоб очистити простір в освіжувачі повітря, ми рекомендуємо ефірні олії - чайне дерево, гвоздика, літцея кубеба, грейпфрут, лимон, евкаліпт, сосна, м’ята, чебрець, лаванда.

8. Іонізуйте повітря в кімнаті.

Найпростішим і найдешевшим рішенням для іонізації повітря в космосі є використання лампи з гімалайської солі. Захисні сили кам'яної солі були відомі з давніх часів. Використовуючись постійно, кожна цивілізація зрозуміла секрети солі. Старі освічені майстри використовували його, практикуючі майстри Фен-шуй використовували його, і дослідники знову відкривають його сьогодні як домашню медицину (геобіологія). Гімалайська лампа з натуральної кришталевої солі діє як очищувач повітря. Коли горить, лампа випромінює негативні іони, які борються з позитивно зарядженими частинками в повітрі, які роблять таке повітря сухим і важким. Коли камінь нагрівається теплом лампочки або палаючого факела, сіль природним чином виділяє негативні іони, які допомагають очистити повітря у вашому просторі, зв’язуючись із позитивними іонними забруднювачами. Потім ці знову зв’язані іони «падають» на підлогу, виходячи з циркуляції повітря, створюючи середовище для більш здорового дихання. Детальніше про ефекти сольової лампи ми писали в нашій попередній статті. Ви можете прочитати його тут.

Наша порада. При грипі можна капнути 2-3 краплі ефірного масла Litsea Cubeba на поверхню соляної лампи або в розплавлений парафін лампи в соляній лампі. Ця олія має здатність знезаражувати повітря від вірусів і приносити в повітря свіжий цитрусовий аромат.

9. Використовуйте ефекти ароматерапії.

Ми не повинні запроваджувати ароматерапію. Його наслідки добре відомі і порівняно часто описуються. Тому ми не можемо це опустити і тут. Ми можемо використовувати його різними способами. Будь то безпосередньо в особистому лікуванні тіла, щоб усунути труднощі на фізичному рівні, чи підтримати дух, поліпшити психічний стан, або покращити повітря та якість простору, де ми перебуваємо під час грипу. Ми вже описали деякі варіанти вище, і ми узагальнимо та доповнимо їх тут.

Найбільш підходящі можливості використання ароматерапії при грипі:

  • Вдихаючи відповідні ефірні олії. Ви можете використовувати розпарювання або вдихання безпосередньо з пляшки. Для приготування на пару приготуйте розчин для приготування на пару таким способом. До 300 мл гарячої води/без кипіння, макс. 60 ° C/додати 20-30 крапель відповідної суміші ефірних масел, перемішати і вилити в ємність, над якою ви випаруєтесь. Бажано накритись рушником, щоб пари разом з ефірними оліями діяли безпосередньо на вас і не розсіювались у повітрі поза вами. Парити слід максимум 15-20 хвилин. Цей метод дуже підходить для засмічення або затекання носа, щоб звільнити його. Не рекомендується готувати на пару, якщо лихоманка зберігається. Тоді ви можете використовувати пляшку безпосередньо і розпушити носові порожнини, запахуючи їх.
  • Ви також можете успішно використовувати ефірні олії для приготування розчину для полоскання горла. Приготуйте такий розчин наступним чином: До 100 мл теплої води додайте 1 чайну ложку спирту (наприклад, 40% горілки) і 6-10 крапель відповідної суміші ефірної олії і ретельно перемішайте. З цього обсягу можна повільно приймати невеликі дози полоскання горла.
  • Випаровуючи ефірні олії в повітря. Ви можете використовувати дифузор або аромалампу. Я описав це вище в окремих розділах.

Підходящими ефірними оліями для грипу є:

Litsea Cubeba, Евкаліпт, Сосна, Грейпфрут, Ладан, Лимон, Лаванда, М’ята, Чебрець, Чайне дерево, Лимонник, Шавлія, Імбир, Гвоздика, Кориця.

10. Підтримка імунної системи.

Ваше тіло - виснажений імунний метод, ослаблений натиском вірусної атаки. Тому важливо зміцнювати імунітет. Ви можете підтримати свою імунну систему кількома способами.

Ми можемо порекомендувати обидва типи засобів, що стимулюють імунітет, згадані тут. Ми обидва випробували і випробували їхні чудові ефекти. Ехінацею не можна застосовувати тривалий час, тому ви можете використовувати імуноглюкан під час його перерви.

Ви можете зробити кілька простих кроків, щоб уникнути грипу.