Вагітність - це стадія, на якій організм жінки зазнає численних фізичних та гормональних змін, серед яких є збільшення ваги. Більшість мам сильно втрачають вагу після пологів і на початку періоду лактація, вони цікавляться, чи грудне вигодовування дитини стоншується. І полягає в тому, що грудне вигодовування дитини також вносить важливі зміни в організм, так що ви можете помітити значну втрату ваги протягом місяців грудного вигодовування. Однак це не завжди так, і деякі мами виявляють, що натомість набирають кілька кілограмів. Потім, грудне вигодовування дитини змушує вас худнути або набирати вагу? Продовжуйте читати, щоб знати відповідь.

грудне

грудне молоко Це найкраща їжа для новонародженого, і її виробництво являє собою значні енергетичні витрати, до яких організм вагітної матері готується заздалегідь. У цьому рядку пам’ятайте, що одним із симптомів вагітності та найчастіших змін під час вагітності є збільшення грудей, саме тому, що ця частина тіла готується годувати майбутню дитину. Різні дослідження підтверджують це грудне вигодовування сприяє схудненню В більшості випадків. Так само деякі розслідування передбачають це чим довше ви годуєте грудьми, тим більше ваги ви можете втратити. Багато мам, що годують груддю, можуть відчувати найбільшу втрату ваги між 4 і 6 місяцями годування своїх дітей.

Чи правда, що грудне вигодовування допомагає схуднути?

Є багато жінок, які захищають це лактація це один з найефективніших способів відновити вагу до вагітності. Правда в тому грудне вигодовування допомагає скинути набрану вагу під час вагітності, оскільки це збільшення ваги насправді є "бронювання"годувати дитину груддю після народження. З цим можливо втрачайте від півкіло на місяць приблизно протягом перших трьох місяців годування груддю. Крім того, втрата ваги в період лактації спочатку це дуже швидко, але трохи повільніше з третього місяця дитини.

Важливо харчуватися здоровим і збалансованим харчуванням під час годування груддю та поєднуйте його, завжди під наглядом лікаря, з помірними та регулярними фізичними вправами. Будь-яка зміна дієти може впливають на вироблення молока, так це важливо порадитися з лікарем будь-які зміни, які ми хочемо внести у свій раціон, якщо хочемо худнути після вагітності.