У вас це вже є! Перевірити свою електронну пошту!

Щодня я зустрічаюся з багатьма людьми, які кажуть мені, що хочуть почати кето, але не знають, з чого почати. Ми всі дедалі більше усвідомлюємо цей оздоровчий спосіб життя, який полегшує кетогенна дієта. Однак є багато суперечливої ​​інформації та рекомендацій щодо того, що їсти, тому багато людей почуваються абсолютно втраченими.

початківців

Багато людей думають, що для початку досить просто замінити вуглеводи замінниками та приймати добавки. Це неправда і може загрожувати людині. Важливо розуміти, що не все, що називається кето, працює, щоб зробити кето корисним для здоров'я. Існує багато продуктів "Брудний кето" що в довгостроковій перспективі завдасть більше шкоди, ніж користі.

Неправильний вибір їжі на кетогенній дієті може бути настільки ж нездоровим, як і звичайна дієта. Не потрапляйте в пастку "брудної кето". Ви повинні розуміти, що насправді відбувається з вашим організмом, коли ви їсте кето, і які продукти є найкращими. Це одне з перших речей, які я навчаю людей на своєму курсі Keto Challenge.

Я вирішив зробити відеоролик, в якому розповідатиме про продукти, які потрібно виключити ЦІЛЬКО годування на початку. Я також пояснюю, які продукти є хорошою відправною точкою для тих, хто починає такий спосіб життя. Не залишайтеся в темряві. Перегляньте моє відео та почати вести здоровий та стійкий спосіб життя кето.

Якщо ви також хочете навчитися їсти з низьким вмістом вуглеводів або кето, щоб вилікувати ваш метаболізм, гормони (включаючи щитовидну залозу), діабет, СПКЯ, резистентність до інсуліну, гіпоглікемія. приєднуйся до мого виклику Keto тут. Якщо ви цікавитесь мною Спеціальний протокол періодичного голодування для жінок (PAIP) Ви можете завантажити його тут же тут.