І блювота - це одне, а боятися блювоти - це інше, і тут з’являється психологічна та емоційна частина, яка може перетворити щось природне, що робить тіло, коли воно в цьому потребує, у те, чого ми боїмось і уникаємо.
У своєму клінічному досвіді я зміг зауважити, що у тих, хто розвиває еметофобію або страх блювоти, є будь-який із наступних факторів, які можуть бути ізольованими або в поєднанні один з одним:
Перейдіть до справи і зціліть
Я думаю, що спочатку ви повинні зрозуміти, звідки виходить те, що блювота погана, і що це те, чого слід уникати, перевіряти на травми, страх насмішок або страх втратити контроль, щоб, працюючи над емоцією, працювати з інші страхи та асоціації, які ви породили навколо блювоти.
Отже, вам доведеться йти до причини, до глибокого і справжнього страху і вилікувати травму, якщо вона існує.
Навчіться текти з відчуттями свого тіла і відпускайте контроль
Йти до вирішення накопичення фізичної чи емоційної напруги
Робіть прогресивні експозиції
На закінчення
Еметофобія або страх блювоти - це те, що ви можете подолати, що може залишитися як пам’ять і що перестає обмежувати ваше життя, це лише питання пошуку причин і роботи над впливом страху.