Ніка 27.02.2016, 22:43

питань

Хороший день. Я хотів би запитати, як я можу почати худнути під час годування груддю. У мене є 3-місячний син, якого тільки що годують грудьми, і моя вага все ще зростає. Від пологів (кесарів розтин) близько 4 кг плюс 10 і те, що у мене залишилося після вагітності. Мені це неприємно. Я також намагаюся харчуватися здорово і регулярно, навіть якщо іноді вживаю солодощі. Також ми регулярно гуляємо. Як я міг почати худнути?

для вас не проблема вжити заходів для регулювання ваги тіла під час годування груддю - чи це дієта, чи фізичні вправи, чи обидва одночасно. Грудне вигодовування не є перешкодою для здійснення. Доказом цього є історії кількох олімпійських спортсменок, які вигравали важливі перегони під час годування груддю. Також не проблема годувати грудьми і худнути, якщо мама, яка годує грудьми, хоче або потрібно схуднути. В принципі, матері, що годують груддю, дотримуються тих самих правил, що і всі інші люди. Як і для будь-кого іншого, хто хоче схуднути, не добре худнути занадто швидко занадто швидко відразу, те саме стосується матерів, які годують груддю. Тому, якщо мати дотримується принципів, як схуднути розумно і поступово, як і всі інші люди, немає причин, чому це повинно бути проблемою для грудного вигодовування.

Крім того, жінки, які годують груддю, часто бідніють. Це одна з функцій грудного вигодовування - дозволяти матері поступово худнути. І є дослідження, які показують, що матері, які годують груддю, худнуть легше і швидше, ніж матері, які не годують груддю. Іноді, звичайно, грудного вигодовування недостатньо для того, щоб мати схудла так, як вона хоче, і оскільки це здається вашим випадком, то для вас може бути важливо схуднути поступово під час годування груддю. Це група матерів, яким принципово вдається схуднути після закінчення грудного вигодовування. Отже, крім схуднення під час грудного вигодовування, у вас є великий шанс схуднути навіть пізніше, коли ви більше не будете годувати грудьми.

Щодо частих порад щодо того, що втрата ваги не повинна відбуватися під час годування груддю: є кілька причин, чому така порада з’являється:

Ми дуже серйозно ставимося до ваших запитань і на кожне з них намагаємося надати найкращу можливу відповідь у межах введених вами даних, і ми також консультуємось із світовими експертами за необхідності. Ми присвячуємо принаймні півгодини вашому питанню, а за необхідності і більше. Фінансування також має вирішальне значення для подальшої діяльності цього консультативного центру - тому це буде для нас великою підмогою, якщо ви зможете оцінити наші зусилля і у фінансовому плані.

Фінансовий внесок не є умовою надання відповіді - ми відповімо вам незалежно від того, як він надісланий. Якщо ви не можете дозволити собі фінансовий внесок, ми із задоволенням відповімо на ваше запитання безкоштовно, оскільки наша мета - допомогти всім матерям та немовлятам у грудному вигодовуванні.