звертайте

Під час грудного вигодовування слід бути обережним з певними продуктами, які набрякають і можуть викликати проблеми з травленням у дитини.

Грудне молоко - найприродніша дієта для новонародженої дитини. Грудне вигодовування підтримує розвиток імунної системи, правильний ріст і правильний розвиток мозку. Однак грудне молоко не має стабільного складу, але на нього істотно впливає харчування матері. Тому основою його харчування повинно бути різноманітне харчування, багате вітамінами та мінералами.

"У цей період вироблення молока має перевагу над власним тілом, і це може спричинити недостатнє надходження власного тіла матері., Глава II. дитяча клініка Дитячої університетської лікарні з поліклінікою в Братиславі.

Мама, яка годує груддю, повинна мати споживання енергії на 300-500 ккал вище середнього.

Серед найпоширеніших поживних речовин, яких не вистачає матерям, - особливо поліненасичені жирні кислоти. Вони містяться в основному в рослинних жирах, оліях та рибі, особливо морській. На час грудного вигодовування всі цінні поживні речовини, вітаміни та мінерали концентруються в грудному молоці.

Якщо мати недостатньо їх доповнює, може поступово бракувати деяких елементів та вітамінів у харчуванні дитини.

З мінералів і вітамінів мамам найчастіше не вистачає фолієвої кислоти, заліза, кальцію, вітаміну D, цинку та вітамінів групи B.

Також слід звернути увагу на питний режим. Мама, яка годує груддю, повинна випивати від двох до трьох літрів рідини на день. Особливо рекомендується вода, фруктові чаї, розбавлені фруктові соки, також підходять молочні напої - йогурт, ацидофільний або кефір.

Не всі трав'яні чаї підходять для пиття, чорний або зелений чай - лише у виняткових випадках. Необхідно утриматися від газованих підсолоджених напоїв, кола або тонізуючі напої непридатні.

Під час грудного вигодовування слід бути обережним з певними продуктами, які набрякають і можуть спричинити проблеми з травленням у дитини. Це стосується відомих «надувних» продуктів, таких як капуста або бобові.

У цей період страви швидкого харчування, різні занадто солоні делікатеси, такі як чіпси, солодощі та алкоголь, повинні бути табу.