У світі є багато людей, життя яких стосується того, про що говорять, думають інші. Така людина не має самостійної думки, діяльності, вона робить все згідно з «контролем» інших. Багато жінок підпорядковують все своє життя іншим, своїм чоловікам, дітям, сім'ям, начальнику, дивлячись на все своє життя з точки зору інших.

психолога

Якщо людина не може бути собою, вона робить або робить не все лише тому, що постійно думає про те, що говорять інші, а не живе власним життям. Жінки частіше пригнічують свої почуття, бажання, волю, підпорядковують себе родині чи чоловікові. Однак є багато чоловіків, які навіть очікують, що жінка завжди робить те, що хоче, підкоряється, розраховує відмовитись від себе. Багато хто навіть не усвідомлюють, наскільки супутник життя впливає на них. Вони можуть прийняти, що їм не так добре в їхній шкірі, але вони також швидко помахають рукою, що "це життя" не завжди може бути все добре.

Обмеження можуть спричинити не лише психічні, а й фізичні страждання. Початкова внутрішня напруженість лише зростає, поки врешті не проявляється як фізичні проблеми та хвороби. Тіло страждає, втомлюється від опору і хворіє.

Перевантаження може спричинити сильну зміну настрою, невпевненість, почуття безнадії та безпорадності та симптоми депресії. Пригноблена людина, яка не живе власним життям, тоді може відчувати себе в пастці, з якої може бути недобре виїжджати, оскільки вона або вона не зможе сама вирішити, чого вона хоче в житті. . Постійний контроль паралізує та забороняє особистість.

Якщо ви також відчуваєте себе пригніченими, пора трохи пригальмувати, заспокоїтись і насолодитися своїм життям. Задайте собі наступні 5 запитань і трохи подумайте!

1. Коли ви востаннє мовчали самі з собою?

Мовчання корисне для розуму, і в цьому випадку добре, якщо ви намагаєтеся зосередитись на своєму диханні і не обтяжувати себе постійним мисленням. Поверніться трохи всередину, бережіть себе, не постійно служите в житті інших. Спочатку в бурхливому житті може бути дивним зосереджуватися на тиші, але повірте, це найкраще, що ви можете зробити для свого фізичного та психічного здоров’я.

2. Ви провели якісну розмову?

Коли ви востаннє добре розмовляли? Справжній, після якого ви відчули, як ваше тіло парить душу. Багато людей говорять лише про повсякденні проблеми, вони діляться з іншими речами, які пригнічують їх душу. Якісна розмова фокусується не тільки на турботах, але і на задоволеннях, після яких вам буде набагато легше, у вас буде можливість поглянути на світ з іншої точки зору.

3. Ви звернулися за допомогою?

Навіть якщо ви думаєте, що зможете впоратися з усіма проблемами поодинці, оскільки ви сильні, все одно рекомендується іноді звертатися за допомогою до інших. Повірте, все піде набагато краще, якщо ви побачите, що у вас є однолітки, і ви можете з кимось обговорити свій досвід. Не соромно сказати: «Я не можу це зробити сам». Не хотіть бути ідеальним у всьому, якщо щось не йде, дозволяйте собі плакати, втомлюватися, розслаблятися.

4. Коли ти пишався собою?

Пишайтеся собою кожен день! Можливо, ти сьогодні не піднімався на Кіліманджаро, але як фобія павука ти змітав павука з кута. У кожного є повсякденні маленькі героїчні вчинки, індивідуальні успіхи, які не голосні, а великий крок на шляху до особистого розвитку. Навіть якщо інші навіть не помічають усіх ваших позитивів, ви ціните і заохочуєте себе день у день.!

5. Ви піклуєтеся про себе?

Більшість людей схильні допомагати іншим, звертати увагу на інших, задовольняти потреби інших. Коли ви востаннє готували свою улюблену їжу, коли купували собі кумедну книгу, а коли відводили півгодини на невеликі вправи? Не нехтуйте собою, ви найбільше можете зробити для свого фізичного та психічного здоров’я!