ПРИВІТ,
Я почув думку - робити вправи лише в міру, щоб не було м’язів, адже тоді молочна кислота надходить у молоко немовляти і він перестає пробувати молоко.
Ікаїка, тому я цього не мав уявлення, і я пішов до калланетики, але я знову мало практикую там.
У мене є однорічна дочка, але вона дуже любить чекати. 😀
sjuze, вона написала для вас вісім у темі про фітнес 😒 😒 😒 😒
І тоді, що у нас є повільний поні, марні теми.
monkula, nemrac se sa Я знаю, але той факт, що така тема вже існує, мені написав адміністратор, і я також написав до вашої теми. Дякуємо за розуміння 🙂
SJUZE точно так само, як pika ikaika, ви можете робити вправи, але в міру. У вас не повинно бути м’язів, бо тоді молочна кислота переходить у молочну кислоту, молоко скисає, і ваша бабуся може/але не повинна/відкидати його. Навіть якщо в неї потрапляє молочна кислота, через 4 години після вправи все повинно бути нормально. Я також почав худнути і, звичайно, також займаюся фізичними вправами, і маленький тато чудово, тому все в міру і це можливо 😉
kvetinka511 • 2d • 29 липня 2008 р. о 21:57
Привіт, чи правда, коли мама, яка годує груддю, вправи молоко змінює смак? Це викликано молочною кислотою, яка утворюється під час фізичних вправ, і, отже, молоко змінюється за смаком та якістю. Я навіть десь читав, що можу подбати про молоко. Я почав тренуватися, і мене це трохи турбує. Дякую за пораду.
sonoga • 2d • 29 липня 2008 р. о 22:10
якщо ви займаєтеся лише для відпочинку, це не повинно бути проблемою. але ви не повинні дуже старатися, і не так сильно, як якщо б у вас була м’язова тканина. мова йде майже про токсини, які утворюються в молоці під час швидкого розщеплення жирів, що може завдати шкоди дитині.
annag • 2d, 28tt • 29 липня 2008 р. о 23:35
квітка, це правда, вона проявляється майже відразу під час навантаження, а поганий кислий смак молока триває ще годину-дві. Дитина може навіть отримати коліки або може бути неспокійним протягом декількох годин після тренування. Також говорять про зменшення вироблення молока через «тремтіння грудей», і необхідно захиститися хорошим бюстгальтером, який добре сидить і є бавовняним. Звичайно, застосовується те, що каже сонога. Тож займайтеся спортом, але в міру і найкраще після годування груддю, у той час, коли бабуся робила найдовшу перерву на грудне вигодовування.
osa • 1d • 29. липня 2008 о 23:38
fiha, нарешті, мені є з чим мати справу, чому б і не почати вправи 😝
pietra • 1d • Вчора о 00:34
це правда зі смаком молока. Я його весь час смоктав, бо вона не повинна була смоктати мене, і через 10 місяців молока було настільки мало, що я його закашляв і почав робити вправи. Я почав трохи, ні м'язів, нічого, але мені було цікаво молоко. Тож я скуштував кілька крапель і фууууй, воно було кисле. Тож я би дочекався вправи після грудного вигодовування. І це було кисле молоко через кілька годин після тренування, я займався вранці, і молоко на смак було як вечеря
kuko7 • 1d • Вчора о 09:28
Привіт, немовлята, я практикую майже кожен день, але моя аліка це якось не зупиняє. Я досі не помітив, що вона нервувала або мала коліки. це правда, що я намагаюся робити вправи після папани, бажано, коли хадж, але я вам скажу до вагітності, коли я бігав, а зараз досі не наважуюсь. Я не вправляюся в екстремальних формах, але завжди розслаблююсь і мені стає краще. і я також займався під час вагітності 😉 я думаю, що це індивідуально 😉 але це ваша думка 😀 😀 😀 😀
kvetinka511 • 2d • Вчора о 09:55
З тобою все гаразд, я волів би почекати. У нас вже досить проблем із грудним вигодовуванням, тому я не буду намагатися. Зачекаю, поки закінчу. Будь-які вправи все одно сильно не змінять мою фігуру. 🙂 Я повинен почати менше їсти. 😝 Тільки якби я міг це робити, я б хотів їсти так погано. Коли я прийшла з пологового будинку, у мене було близько 3 кг зайвих, і зараз це вже 6 кг 😲
julie6 • 2d • Вчора о 10:20
це правильно, я також просто грав у теніс для відпочинку, також через кілограми і трохи потім, після обіду він взагалі не хотів пити, а ввечері він не міг заснути, мабуть, молоти, і навіть займався сіді. на нерухомій аварії, і це була проблема, тому що навіть під час звичайних вправ я дихаю, і це не робило малечі добре, але я думаю, що це різне для кожної жінки, та, хто в хорошій формі, може також ходити на аеробіку і мало до грудного вигодовування і нічого не відбувається, я знаю багатьох таких немовлят,
zzz • 1d • Вчора о 23:49
але я згоден з Джулі.Я почав займатися, коли у нього було 6 тижнів, звичайно менше з самого початку, але потім я почав повноцінно, і малий ніколи не мав з цим проблем. Я навіть одного разу годувала його грудьми, навіть між заняттями спортом. і я пішов практикувати тае-бо 1,5 години і прохолодно, і це була справжня кішка.
але це точно залежить від моєї бабусі, наші маленькі пазурі не проти, і у мене досі немає проблем.
biba12 • 1d • Сьогодні о 09:36
Я почала займатися через три місяці після пологів, і малеча зовсім не заперечувала. Я займався 2 рази на тиждень через годину, а коли настало літо, ми почали їздити по замку на ковзанах. І тоді ми радісно радіємо. Зараз я не займаюся, бо вони знайшли смужку на моєму пупку, і я повинен мати її взимку. Я так рада./не бійся не від фізичних вправ, а від пологів /
mata78 • 2d • Вчора об 11:43
Я не знаю про вас, але навіть через два місяці після пологів я не втрачаю жодних кілограмів. тому я вирішив почати трохи займатися вдома (у мене немає часу ходити в спортзал). але мати мене прокляла, щоб я цього не робив, бо я втрачу своє молоко. ви не можете порадити мені кілька простих, але ефективних вправ?
бібула • 2г • Вчора об 11:55
Я також рекомендую не займатися, вага знизиться приблизно до 8 місяців. - але кожен індивідуальний. Я можу почати повертати зараз - 22 місяці. Але те саме, я зазвичай харчуюся неправильно, тому лечу неправильно, піднімаю це, перекласти і так далі. -)
приблизно 5 місяців тому я хотів дотримуватися дієти - нічого не зв’язував, просто жири попередньо добре, і трохи почав бурчати мені від молока, і як тільки я почав вживати жири назад, все було нормально, тому я не буду бентежити ні його, ні себе, якимось чином він просто впаде і те саме.
katinka0000 • 1d • Сьогодні о 13:43
Здравствуйте!
Не знаю, чи мала тут місце десь така тема. У мене є синочок, якому 2,5 місяці. Коли я можу почати займатися? І які вправи підходять під час годування груддю?
ну спасибі!
cessy • 1d • Вчора о 14:43
привіт мата78
і скільки ви набрали і скільки фунтів у вас залишилося? тобто, якщо я можу запитати
katinka0000 • 1d • Вчора о 17:04
Здравствуйте!
так може хто-небудь порадити мені, що я повинен практикувати? хтось каже, що аеробікою можна займатися повільно. так що я справді не знаю. товстий!
bubba • Вчора о 18:11
Зора Чоборова випустила DVD про вправи для вагітних та годуючих матерів.
Одного разу я дивився один сеанс про це, і вони сказали, що вправи слід робити за 3 години до грудного вигодовування, оскільки в організм потрапляє якась речовина, яка не є безпечною для бабато. Але мова йшла про зміцнення, я не знаю, яку вправу ти робиш have interesting.inac, на мій погляд, якщо ви помістите це в google, ви щось знайдете
cessy • 1d • Вчора о 18:59
katika0000
якщо ніхто не може порадити, то, мабуть, краще поки не займатися, я б також хотів, щоб хтось порадив.
katinka0000 • 1d • Вчора о 19:19
товстий!
та багато інших та інших тем.
На мою думку, найкраще, що ви могли б зробити, це запитати лікаря найкраще з кількох, щоб ви мали думку від неупереджених.
а інакше моя подруга - фітнес-консультант, і вона вже творила чудеса, вона може призначити дієту хворим (наприклад, цукровий жук), може робити їм вправи тощо. Я думаю, що таких фахівців можна знайти на словацькому пагорбі, які цим займаються
mata78 • 2d • Сьогодні о 14:27
Привіт.
цессі За час вагітності я набрав близько 14 кг, і, на жаль, мені все ще залишалося 7 кг. але у мене вже був кілограм після перших пологів. при моєму зрості 165 см у мене 76 кг. так що визнайте, я повинен щось з цим зробити.
Я був у консультаційному центрі з Лейкою, тому попросив док-станцію. можна робити черевні преси, і вправи з крикету не будуть пітніти. і каланетика
шела • 1 д, 19 тт • Сьогодні о 15:56
Ти все ще можеш займатися мамою . Я займався весь час, і через тиждень після пологів я почав робити вправи ... вправи майже кожен день на орбіті близько тих 30 хвилин . ти повинен робити вправи, коли годуєш малечу грудьми . годину після тренування - це ваше молоко, як і раніше. не бійтеся кислого або чогось подібного. Я чув тут такі думки. запитайте про це у лікарів, але тут, де я живу, я рекомендую лише фізичні вправи
vojtisek2007 • 3d • Сьогодні о 16:57
мені мій гінеколог. він сказав, що я лише на шостому тижні займаюся легкими вправами, а потім те, що я відчуваю і що дозволяє моє тіло, тому відразу після шостого тижня я почав займатися фітнесом двічі на тиждень, крутитися раз на тиждень і плавати раз на тиждень - але це робить вся родина що. і я весь час годую грудьми - елішці 4 місяці, і у нас проблем з молоком немає
tynushqa • 1d • Сьогодні о 10:59
Привіт мами, я хотів би запитати, чи можу я займатися, коли годую грудьми, тому що я осел, раз я прочитав, що так, і один раз, що ні, тому що я йду до молока якоїсь шкідливої речовини
lienka79 • 1d • Сьогодні об 11:04
Наскільки я знаю, ви можете, але так, щоб у вас не було м’язів. попередня обробка молочної кислоти може вплинути на смак молока.
Чужий з розумом. звичайно, так.
majcik • 1d • Сьогодні об 11:25
Не вправляйтеся з гантелями та на машинах. лише трохи простіше.
л
надмірний • 1д • Сьогодні об 11:48
Привіт, я просто тренуюсь настільки легенько (на животі і на підтягнутому м’ячі), я був оленем, але мій гінеколог сказав, що все можна робити в помірних кількостях, і це все одно може поліпшити якість молока. Я знаю це, тому що моєму повинен бути місяць, і я все ще годую її грудьми.
saska.t • 1d • Сьогодні о 12:42
ви не повинні занадто втомлюватися, тому що можете втратити молоко, рекомендується незабаром робити вправи на стресинг як зміцнювальні, але з мірою майже всього (рекомендується швидко ходити і стресувати найбільше)
mywiel • 1d • Сьогодні о 13:35
Йога, плавання, пілатичні вправи - це чудово.
Привіт кубики, я читаю ваші дописи, тому пишу тут . У мене є син, якому лише 2 місяці, але я займаюся спортом з самого народження . і можу підтвердити, що вправа не впливає на молоко саме так, як я цитував в Інтернеті.су це просто сімейно . і у мене теж був м'язовий м'яз, і молоко було прекрасне . маленький смак, і я почуваюся краще, коли тренуюся ... люблю плавати і так далі . це чудово . але, можливо, у кожної жінки є інша. Я справді не знаю.
фізичні вправи - грудне вигодовування - чутки можуть бути, а можуть і не бути - це залежить від дитини, як вона може це терпіти. те саме з мензе, деякі діти не проти, а деякі негайно зупиняються. Наприклад, мій малий не заперечував запалення грудей, він не заперечує менструацію і не проти вправ (хоча це важка робота), але факт у тому, що я помічав, що коли працюю довго час, кілька годин, у мене набагато менше молока і мені вистачає молока, я все ще повністю годую грудьми, а дитині 6 місяців і вона набирає півкіло на місяць. Тому я не ходив би до чуток, а намагався, з чим мати та її мати можуть впоратися, а з чим - ні
дівчата, я медсестра-реабілітолог, ви можете починати займатися відразу після шостої години, і якщо у вас є чоловіки під час годування груддю, і ви хочете робити вправи і не робите перерв під час менструації, пропустіть занадто напружені вправи на шліфувальній стінці, але інакше.
а що стосується виділення молочної кислоти - це правда, і я також погоджуюсь з істиною дня, це так, щоб ваша дієта могла це терпіти, тому якщо ви побачите, що молоко перестає смакувати, тоді сповільнюйте під час фізичних вправ і все. . але з іншого боку, молочна кислота зміцнює серце 🙂 🙂 🙂
ma76 • 1d • Вчора о 21:05
Привіт, ти вже робиш зарядку? Я маю на увазі, через півроку це може бути справді добре? Порада, я ходив до вас на спінінг, там це можна було знищити. щось інше для початку. але що?
mywiel • 1d • Вчора о 21:26
Я практикую важкі фізичні вправи, тому що можу спускатися по органах, оскільки м’язи ослаблені після пологів, тому краще плавати гарно.
ma76 • 1d • Вчора о 21:30
Ну спасибі
хромосома • 2г • Вчора о 21:43
Тренер у спортзалі обов’язково порадить вам щось підходяще, він мені порадив чудово. І плавати теж чудово.
beelinka • 1d • Вчора о 22:13
ma76 У нас вдома є мама та дитина з DVD, і я практикую це з маленьким, і це не здається, але це чудовий кіт, і я все ще відчуваю, що займався. Я займався менше, ніж годував грудьми, і якщо ви займалися спортом до того, як завагітніли, я не бачу в цьому жодної проблеми. Моєму маленькому було півроку, а я після імператора, і я вже ситий
beelinka • 1d • Вчора о 22:15
І якщо вам доведеться бути обережним, щоб не перегріти своє тіло, тому що ваше молоко може перекислити. Тож просто візьміть підсилювачі світла та подібні.
mimiemmy • 1d • Вчора о 22:24
під ти вправляєшся з нами в четвер у чудо в ба, там жахливий інструктор із золота. Востаннє ми не могли через хворобу, але зараз ми з нетерпінням чекаємо.
а що стосується молока, то слід опустити велике навантаження та зміцнення сили грудних м’язів.
ми також маємо з нею абсолютно легкі кузовні роботи та фітлоти, іноді ми також "використовуємо" дітей;)
і якщо ви бачили дітей золотими; o))), спочатку завжди мовчати; o))).
хромосома • 2г • Вчора о 22:44
mimi, я б також прийшов у той четвер, будь ласка, надішліть мені просторово-часові координати. Дякую!
Це вправа для мам з дітьми?
кафулієнка • 1д • Сьогодні о 18:13
Здравствуйте,
Я хотів би знову розпочати заняття спортом після пологів (анаеробна активність), і оскільки я повністю годую грудьми, мене турбує втрата молока, відповідно. зміни його смаку, відторгнення грудей тощо. Як ти це впорався? Вихлоп? Як реагувала бабуся? Як скоро після пологів ви почали займатися спортом?
апончі • 2г • Сьогодні о 18:44
по-моєму, досить скоро . Я зачекав би до 3-4 місяців, так що, але спокійно обприскайте мене, він вже не може все пити і не може бути
henri001 • 1d • Сьогодні о 18:48
привіт, кафулієнка, я завжди годував грудьми безпосередньо перед вправою, поклав на крок маленький спін і грифа. Наступне грудне вигодовування було через 2 години, і молоко вже було в порядку, так що навантаження для вправ була відповідною. але я точно не почав через місяць 😅
мамонт • 1д • Сьогодні о 19:12
особливо не можна перебільшувати щось, якщо у вас є м’язовий м’яз, це відобразиться на смаку молока
perchticka • 1d • Сьогодні о 19:17
Привіт!
Я почала через три тижні після пологів. Повільно, емоційно. Тож мова йде про верхову їзду та підготовку до виїздки + догляд навколо, тому багато специфічної діяльності. Психіка це вже потребувала, це моє життя, і пауза вкрадалася в мій мозок. Я витрачаю дві-три години на день. Я годую грудьми безпосередньо до, а потім через годину після, і все цілком нормально. Я переживав, що це вплине на утворення молока, але можу написати, що це має більш підтримуючу дію. Крім того, щаслива і розслаблена мама - найкраще для дитини. 😵
Але це мій досвід, тому я не збираюся з кимось сперечатися з цього приводу. Просто у кожного це може бути по-різному. 😉
ali27 • 1d • Сьогодні о 19:51
привіт кафулієнко, я впускаю молоко під час тренувань. 😒 і я не звик робити що-небудь складне, крім кількох шліфувальних машин, загалом близько 20 хвилин вправ. Я все одно не зміг би його зловити 🙂, але це не повинна бути вашою проблемою. і я теж почав пізніше, але я був за імператором 😉
апончі • 2г • Сьогодні о 20:00
зачекай із цим тілом, щоб не втратити молочний коктейль . скільки разів ти плануєш знову бути матір’ю? 😎 Я все ще чекаю зими, хоча починаю повільно худнути на солодощах, але я насправді не практикую писати в саду, і присідань та підйому та сходження часом буває достатньо
lienka79 • 1d • Сьогодні о 20:36
Привіт.
моя думка така, що ви почнете дуже скоро. Це було б нормально . якби це було якесь смачне відблиск з 2-3-кілограмовими гантелями протягом приблизно 15 хвилин. ніяких макак . Головне, будьте обережні, щоб не отримати м’язові м’язи, адже саме з ним починає утворюватися молочна кислота, яка негативно впливає на смак молока.
Якщо ви маєте на увазі м’які, ненасильницькі вправи . це нормально. але я не рекомендую жодного жорсткого формування фігури
keckemet • 1d • Сьогодні о 20:40
Я займався калланетикою за 1,5-годинною програмою (оригінал за книгою Каллана Пінке)/раз на тиждень, всю вагітність. Тривають навіть за день до пологів. Потім знову через тиждень після пологів і так само дотепер. Після шостого я знову почав з чоловіком гірські велосипеди, тож там не було пляжу, а дубар у лісі. але лише раз на тиждень по 3 години. Я завжди годував грудьми в трикотажі, бабуся спостерігала за цим, і після прибуття я знову годувала грудьми в трикотажі. 🙂 але це фантастика, я завжди відчуваю себе як в іншому світі, жодної соски, памперсів тільки ми та природа навколо нас. Хоча ми більше не їздимо 1500 км на місяць, це все одно супер. Мій стан і фігура такі, як перед пологами. З молоком у мене все гаразд, потрібно лише подумати про якісну їжу після тренування. Mmj.st все ще на грудному вигодовуванні, поки що без їжі.
sjuze • 1d, 71tt • Сьогодні о 21:24
Я почала займатися через 2 місяці після пологів, раз на тиждень зумба. ввечері я врятував малечу, вигодував грудьми і пішов робити зарядку о 20.20 на годину. Найближче годування груддю було близько 23.00, і це було повністю нормально. Поспостерігайте за маленькою, ви побачите, турбує це її чи ні, це індивідуально, деякі немовлята заперечують, а деякі взагалі. Я майже відчуваю, що ендорфіни, які я маю після фізичних вправ, позитивно впливають на грудне вигодовування.
ali27 • 1d • Сьогодні о 21:35
кекемет капелюх вниз 🙂 сліпо заздрити. Я також жила спортом до пологів. але якщо це неможливо зараз, то неможливо. у нас у кожного це по-різному.
tetes1 • 2d • Сьогодні о 21:59
Я повноцінно займаюся спортом, звичайно, не так, як раніше (приблизно 6 разів на тиждень), але там були пляжний волейбол, теніс, плавання, і поки що у мене немає проблем з кількістю молока та судячи з двох тестувальників, або з смак молока, і я годував грудьми багато разів, дійсно відразу після занять спортом або між перервами. Але я б сказав, що це індивідуально. Знову ж таки, я не думаю, що коли я годую грудьми, я мушу бути просто матір’ю і все відкладати. Мені також потрібно добре почуватися як людині. 🙂
апончі • 2г • Сьогодні о 22:00
що всі сприймають це відразу, коли я пишу, що я все ще не повністю практикую, тому це мама, яка є просто матір’ю і кашляє на себе, і виглядає жахливо, і навпаки 😀 це мене смішить.
noricka • 2d • Сьогодні о 22:32
привіт, але я теж боюся тренуватися, бо район мене лякає втратою молока тощо. і я не хотів би відучувати маленького, бо він не хоче нічого, крім мого молока, а я намагаюся давати їжу вже 3 тижні ☹, тож це поки його єдина правильна дієта. Я маю такий досвід зі старшою дочкою, що коли я займався, у мене було менше молока, я знаю, тому що я смоктав її протягом 8 місяців.