Треба знати, як жити
- Новини
- Школа стилів
- Новини краси
- Годинники та ювелірні вироби
- Знаменитості
- Угорські дизайнери
- Випадковий щоденний
- Душевні голоси
- Чоловічими очима
- Лінія серця
- Чоловічий аспект
- Гастрономія
- Дім і дизайн
- Здоров'я
- Фітнес
- Стильбізнес
- Подорожі
- Весілля
- Stylekids
- Стиль сім'ї
- Поточний
- Інтерв’ю
- Мобільність
- Культурний об’їзд
- Події
10 карпатливих фільмів на зимові вечори
Школа стилю: тому носіть коричневі плюшеві пальто
Ви втратите людину, яку завжди чекали
Якщо ви відчуваєте застряг у своєму житті
Чому ти заважаєш собі в любові?
8 переваг яблучного оцту
Розчарування допомагає
Бувають деякі ситуації, коли краще замовкнути
Юні музичні таланти були нагороджені MVM
Ніщо не є важливішим за здоров'я - переконайтесь, що ви психічно тематично!
Грудень, звичайно, не дуже відомий поклонінням на вівтарі фітнесу, і мова не йде про дієти. Адже з приходом Адвенту ми починаємо випікати смаколики, які будемо дегустувати, пробувати та випробовувати заздалегідь під час різдвяних свят. Також Санта не проходить через наше життя з невеликим набором солодощів після оленів, і нам справді потрібна надзвичайна самодисципліна, щоб протистояти будь-якій спокусі та приймати лише мандарини та горіхи. Не кажучи вже про різдвяні вечірки, збори друзів, роботу.
Ваш сніданок завжди повинен бути невеликим, але поживним, тепер не напружуйте шлунок. 1 скибочка тосту, 1 невеликий помідор, сир або 2 деци йогурту з 2 столовими ложками вівсяних пластівців.
Ви можете їсти грейпфрут або зелене яблуко протягом десяти годин, але ідеальний вибір - пожувати гілочку буряка або освіжитись багатим на клітковину апельсиновим соком.
На обід ви можете вибрати серед різноманітних супів поживні, енергійні та чудові для розігріву в холодні зимові місяці.
Суп із зеленого гороху: порівняно із традиційним супом із зеленого гороху, він тепер трохи світліший, оскільки подрібнену цибулю подрібнюємо в невеликій кількості оливкової олії, потім додаємо 500 грам гороху та півлітра овочевого соку, потім заправляємо перцем, сіллю, зелень петрушки, мускатний горіх за смаком.
Томатний суп: вариться півлітра томатного соку або томатного концентрату, залитого водою, 1 головка цибулі та 1 невеликий шматочок селери, приправлений натуральним підсолоджувачем. Коли буде готове, подати до столу з подрібненим базиліком.
Овочевий суп: цибулю та буряк трохи тушкуємо на оливковій олії, потім додаємо трохи селери, гороху, брокколі. Залийте овочевим соком або покладіть у воду кубики овочевого супу без консервантів, крихітний перець, змішану суміш спецій. Коли овочі м’які, ми змішуємо все це і вже можемо їх споживати.
Бульйон без макаронних виробів та м’яса: Ми також можемо приготувати смачний бульйон, але після того, як ми процідили суп, ми пропонуємо м’ясо та макарони лише сім’ї, ми будемо задоволені смачним соком та овочами.
Ви також можете вибрати більш кислий фрукт для закуски, або приготувати овочевий сік з буряка, буряка та 1 яблука.
І наша вечеря також повинна бути супом. Практично, варто зробити мінімум 2 порції супу, але ми навіть можемо зварити його заздалегідь на наступний день, щоб ми могли легко взяти його з собою на роботу.