Груша - це фрукт, багатий важливими вітамінами та мінералами, необхідними для нашого міцного здоров'я. Це хороше джерело вітаміну С та чудове джерело клітковини. У ньому дуже низький вміст насичених жирів, холестерину та натрію .
Користь груші для здоров’я
- знижує ризик високого кров’яного тиску, інфаркту та інсульту,
- це позбавляє нас від вірусів у нашому організмі,
- знижує ризик серцевих захворювань,
- містить кверцетин - антиоксидант, який допомагає запобігти раку,
- запобігає пошкодженню артерій, що може призвести до серцевих захворювань,
- містить високий рівень бору, який допомагає нам утримувати кальцій в організмі
- знижує ризик розвитку остеопорозу,
- допомагає нам у лікуванні запору,
- груша допомагає нам загоїти рани навіть синці,
- має низький глікемічний індекс, що корисно для діабетиків,
- містить сильний антиоксидант, який важливий для нормального росту та нашого здоров’я
- зміцнює імунну систему
- вони мають високий вміст води, вони також ідеально підходять для дієт
- варене і запечене застосовують проти кашлю і задишки, відвар сушених груш проти діареї
- позитивно впливають на настрій та почуття благополуччя
- дикі груші є більш лікувальними, ніж благородні груші
Груша для схуднення
Відвар груші застосовується в народній медицині при гарячці і ознобі. Чай із сушеної груші - хороший засіб від діареї. Відвар молодих листя груші сприяє розчиненню сечових та жовчних каменів. Плоди найчастіше рекомендується їсти свіжими або у вигляді компоту з груш.
Цікавий факт: кора дерева містить речовину арбутин, яка має дію природного антибіотика.
При наступній покупці придбайте грушу замість солодощів, цей солодкий фрукт набагато корисніший за будь-яку солодку.
Значення груш у схудненні
Груші запобігають нападам голоду і завдяки високому вмісту йоду допомагають щитовидній залозі залишатися в хорошому стані, що є основною передумовою для схуднення.
Кілька цікавих речей про грушу
- Найвідоміша груша походить з підземного світу. Згідно з грецьким міфом, Танталоса, сина Зевса, відправили в підземний світ за його злі вчинки проти людей і богів. Там він покаявся у своїх діях перед грушею. Коли він зголоднів і хотів з’їсти одну з груш над собою, гілки відразу ж піднялися, як тільки він потягнувся до них.
- Груші рекомендуються як перший плід, який дають немовлятам, оскільки вони найменш викликають у них алергію.
Краще зверніть на це увагу
- Не слід їсти груші від діареї. Вагітним жінкам також не слід їсти багато груш, оскільки новонароджений може бути недостатньо забезпечений деякими поживними речовинами.
- Деякі сорти містять дрібні зерна в м’якоті, що створює труднощі людям з чутливим кишечником і розладами жовчного міхура при вживанні в сирому вигляді.
Стиглі та м’які груші легко засвоюються. Доведено, що вже через 90 хвилин після їжі груша потрапляє в товстий кишечник. Груші мають м’яку в’яжучу (підтягуючу) дію, вони діють проти гнильних процесів в кишечнику, проти метеоризму при колітах (запалення товстої кишки) та кишкової диспепсії (розлади травлення в кишечнику).
Груші перевантажують мозок
Мікроелементи та фосфор, що містяться в грушах, сприятливо впливають на наш мозок та концентрацію. Їжте грушу та п’ять горіхів щодня. У такому поєднанні ви отримуєте корисний та смачний делікатес.