Привіт прекрасна, цього тижня я його прокоментую Гуарана як лікування схуднення. Це продукт, який зазвичай використовується як інгредієнт енергетичних напоїв, а також використовується як добавка у вигляді капсул або настоїв для того, щоб схуднути. Але чи це насправді ефективно?
Екстракт насіння гуарани містить високі концентрації кофеїну, який є основним активним компонентом гуарани, але містить також інші, такі як поліфеноли, сапоніни тощо. Його компоненти нагадують зелений чай і, отже, мають багато корисних ефектів, наприклад, позитивний вплив на ліпіди в плазмі та посилення базального обміну, однак, немає досліджень, що підтверджують ефективність добавок гуарани як лікування ожиріння. Нечисленні дослідження, що існують, пояснюють ефект зниження ваги кофеїну, а не гуарані як такому.
Існує кілька побічних ефектів, описаних при застосуванні гуарани, і найчастішими є тахікардія, безсоння, дратівливість і тривога.
На закінчення слід сказати, що недостатньо інформації щодо ефекту гуарани як лікування схуднення, тому інвестування в добавки для цієї мети було б марною тратою грошей. Вони можуть знати людей, конкретні випадки, коли це спрацювало, і я не сумніваюся, що це може бути так, але я розмовляю з ними з наукової точки зору. Для підтвердження цього мають бути докази, а щодо гуарани їх немає.
Ну, на жаль, і я кажу, на жаль, тому що ми завжди хочемо легкої та швидкої, чудо-таблетки, щоб схуднути, єдиною дійсно ефективною є дієта з урахуванням індивідуальних потреб кожного та фізичні вправи.
- Гуарана для схуднення - головний інгредієнт в еко тонку
- Гуарана - допомагає схуднути і підвищує лібідо - La Provincia
- Війна проти калорій вправи для схуднення ІДЕЇ Mercado Libre Колумбія
- Екстракти для схуднення, ЄДИНИЙ, ЩО ДІЄ! не обманюйте себе соками Худніть за допомогою
- Дієта на світлофорі, знаючи глікемічний індекс їжі, є ключовою для втрати ваги; FM