Шум, безперервні розмови, прямий вплив кондиціонера, холодних напоїв та тютюну - головні вороги голосу
Відносини цього змісту
Вам також цікаво
Плюс.
- Один не досягає мінімуму
- Екологічний тютюновий дим також шкодить здоров’ю
- Найкращий - один із найдешевших
- Біль у спині - теж дитяча справа
- "Я розумію, що батьки бояться, що їх діти вийдуть на дорогу на велосипеді"
- Попереднє дослідження споживачів EROSKI
Опубліковано у друкованому виданні у вересні 2009 року
Голос мало балується, незважаючи на те, що він є основним інструментом у багатьох професіях. Актори, лікарі, юристи, освітній персонал та телемаркетинг належать до груп з найбільшим ризиком страждання від розладу голосу. Однак ніхто не позбавлений травми, багато разів мотивованої зловживанням і тому, що вона не завжди отримує необхідну допомогу. Захворювання голосу стають все частішими. Нестача сну, розмова більше чотирьох годин поспіль, надмірна каструля і кашель, навколишній шум, тютюновий дим або забруднення, вживання алкоголю та надмірна сухість повітря є основними факторами ризику, що страждають від проблем із голосом. За даними оториноларингологів, сьогодні 5% іспанського населення страждає на голосовий розлад, що вимагає уваги з боку професіонала, будь то фахівець з оториноларингології, логопед або викладач співу. В даний час терапевтичні можливості для виправлення цих змін розширені, і навіть завдяки так званій косметичній хірургії голос може бути трансформований, щоб зробити його глибшим, різкішим або молодішим.
Потенційні вороги
Головний ворог голосу - шумове забруднення. Потреба бути почутими в переповнених місцях, таких як кафе, нічні клуби, ресторани і навіть автобуси та залізничні вокзали сприяє надмірному розтягуванню. А надлишок робить своє на голосові зв’язки.
Окрім шуму, звичка вести тривалі телефонні розмови також має наслідки. Розмовляючи по телефону, співрозмовник перебуває не спереду, лицем до лиця, тому спікер не знає, до якої точки направити голос. Наслідком є те, що ви можете страждати від сильної голосової втоми.
Іншими, більш витонченими ворогами є кондиціонери. Надто холодне повітря подразнює голосові зв’язки, особливо якщо ви погано дихаєте носом, оскільки воно має функцію нагрівання, зволоження та фільтрації повітря, яким ви дихаєте. Все це може бути ще більш згубним, якщо в навколишньому середовищі є забруднення. Тому тримайте ніс чистим і уникайте прямого впливу кондиціонера.
Зловживання холодними напоями та тютюном також може дратувати слизові оболонки гортані та запалити голосові зв’язки, втрачаючи тим самим свою вібраційну здатність і спричиняючи страждання голосу. Цей коктейль факторів, шкідливих для голосу, означав, що, згідно з даними Іспанського товариства оториноларингології, 5% іспанського населення страждають від проблем, пов'язаних з голосом, і що прогнозується середньострокове збільшення вокальних розладів.
Основні розлади
Дисфонія - це зміна голосу, яка може бути вродженою, від народження або виникати в певний момент життя через неправильне використання або внаслідок анатомічних або органічних травм. Цю зміну можна класифікувати на три великі групи:
- Дисфонія через будь-яку зміну тембру голосу. Вокальний тон стає занадто високим або занадто низьким.
- Дисфонія щодо інтенсивності тембру голосу. Голос стає слабким, і постраждала людина не може бути почута.
- Дисфонія внаслідок зміни тембру голосу. Він змінюється і стає хриплим.
Розлади голосу можуть бути пов’язані з анатомічними або органічними ураженнями, серед яких є вузлики, поліпи, кісти та папіломи. Багато людей страждають від цих змін від народження, хоча вони не виявляють їх, поки не зловживають своїм голосом і не використовують його неправильно.
Афонія полягає в повній втраті голосу. Тривожний симптом, оскільки звук видавати не можна. Хоча ситуація не є поширеною, гостра вірусна кровотеча або ларингіт можуть спричинити її.
Сучасні методи лікування
Проблеми, пов’язані з голосом, загалом піддаються лікуванню та виліковуванню, якщо їх діагностують правильно. Від 70% до 80% цих розладів вирішуються за допомогою голосової реабілітації, тоді як решта потребує хірургічних втручань та, в певних випадках, додаткових медичних процедур, які застосовуються разом з хірургічними. Це найпоширеніші:
Для діагностики - до отоларинголога
Всі протоколи, що стосуються голосових розладів, радять звертатися до фахівця, якщо через п’ятнадцять днів, коли може тривати легка застуда, голос не покращується. Таким чином, інші захворювання, такі як рак гортані, також можна діагностувати на ранніх термінах, хоча це трапляється не дуже часто.
Діагностика голосових розладів різко покращилася за останні роки. Отоларингологи діагностують проблеми з голосом за допомогою методів аналізу, програмного забезпечення для акустичного аналізу, функції дихання, а головне - ендоскопії гортані.
Ларингострабоскопія (а тепер також відеоларингострабоскопія) є найважливішим діагностичним тестом для всієї групи обстежень, які проходить пацієнт. Він складається з введення через рот невеликої трубки, забезпеченої камерою, яка забезпечує доступ до задньої частини язика та візуалізує голосові зв’язки.
Поради щодо запобігання проблемам із голосом
- Поважайте основні заходи гігієни голосу, які передбачають не розмовляти голосно чи кричати, не напружувати голос у місцях з навколишнім шумом, не підвищувати тон, щоб говорити вище навколишніх шумів, і відпочивати кожні так часто.
- Добре гідратуйте і вживайте достатню кількість рідини.
- Спи і відпочивай добре. Дуже важливо підтримувати здоровий голос.
- Не зловживайте алкоголем та тютюном.
- Не ведіть довгих телефонних розмов.
- Уникайте прямого впливу кондиціонера.
- Добре дихайте носом і тримайте його чистою за допомогою сироватки.
(Джерело: Ізабель Гарсія Лопес, лікарня Ла-Пас, Мадрид)