схудла

Тож я скинув 30 фунтів за півроку життя. Дізнайся свою історію! На юридичному факультеті я багато чому навчився, вночі, що супроводжувалося їжею вночі. Коли схуднути в 30-х роках я одружився і прийшли діти, я сильно набрав вагу і після пологів не здався.

Або я не був наполегливим відступником для схуднення в Девоні, або дієта мені не підходила.

У будь-якому випадку, кілограми, викинуті в агонії, поверталися до мене щоразу. Я прагнув трохи провести час, тому пішов у спа-центр, щоб відпочити. Портьє подарувала мені універсальну сукню, яку можна було використовувати у спа-центрі. Однак сукня мені не придумала. Я навіть не можу сказати вам, як я відчував це дуже принизливо. Мені довелося повернутися до стійки реєстрації, щоб запитати, чи не існує більша сукня, як халат, яку я можу одягнути. Я волів би, щоб я потонув.

Через півроку після того, як він змінив спосіб життя, це стало на 30 фунтів простіше.

Я відчував, що більше не хочу жити так. Тоді я насправді зрозумів, скільки я набрав ваги за ці роки і скільки залишив.

Я подивився на себе в дзеркало і не пізнав себе. У мене сльози потекли.

6 порад, якщо ви хочете схуднути бігом

Яким би жахливим не був цей досвід, настільки важливим є важливий етап, як схуднути за 30 років у своєму житті. Я вирішив змінитись. Я вже перепробував багато дієт. Хоча це тоді не працювало, вони добре давали мені уявлення про те, що таке корисна та нездорова їжа та страви.

Я сів і написав список речей, на які слід звернути увагу у зв'язку зі своїм харчуванням. Я відмовився від усілякої «білої» їжі: зупинився з цукром, білими макаронами, білим хлібом, білим рисом. Я зрозумів, що споживаю також багато прихованого цукру, наприклад безалкогольних напоїв, тому я їх теж припинив.

  • Спільний доступ
  • Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner.
  • Вони можуть обрати одну з наймодніших дієт.
  • Втрата ваги на 15 кг за 2 місяці
  • Вам минуло 30 років? За допомогою цих прийомів ви можете схуднути найбільш ефективно - Ріпост
  • Їжте і пийте, щоб схуднути
  • Втрата ваги на 35 кг за 6 місяців

На сніданок я зазвичай їв яйця з салатом або шпинатом, а потім протягом десяти годин жменю насіння, наприклад, мигдалю. Я також їв багато овочів на обід і додав трохи м’яса, зазвичай індички. На перекус, близько 3 години трохи більше мигдалю та ягід, потім на вечерю коричневий рис, овочі та риба або краб.

Ось так я скинув 30 фунтів за півроку

Він також їв багато овочів на обід, зазвичай у поєднанні з індичкою Джерело: Шарлін Базаріан Одразу після дня, проведеного в оздоровчому центрі, я почав тренуватися. У мене не вистачало впевненості, щоб ходити в спортзал, тому я тренувався вдома на різних DVD-дисках протягом трьох місяців. Саме тоді я почув, що у сусідньому тренажерному залі Карла Данлап, колишня культуристка та пані.

  • Найнебезпечніші дієтичні примхи минулого року - hnhotels.hu
  • Схуднути ласощі
  • Автор: Ріпост Я впевнений, ви вже багато разів чули, що вам потрібно набагато більше піклуватися про свої рядки за тридцять.
  • 6 порад, якщо ви хочете схуднути бігом
  • Ось так я скинув 30 фунтів за півроку
  • Подойдя к компьютеру Джаббы, она подняла глазу ивидела своего любимого человека.
  • Втрата ваги lvh
  • Як схуднути дупу

Олімпія проводить заняття. Я вирішив з ним зв’язатися. Я приходив до нього раз на тиждень, я багато чому навчився від нього.

З часом я також включив два додаткові випадки, коли я виконував обговорені вправи самостійно. Через півроку після того, як я змінив спосіб життя, я був на 30 фунтів легший.

Щоразу, коли я оглядаю цей період, я сповнююсь неймовірною гордістю. Я виконував кожне окреме завдання щодня, починаючи з моменту "ага", все це стало для мене, як вечірня чистка зубів: те, що я робив без питань. Я зробив свою роботу і отримав результат. Він ходив у тренажерний зал раз на тиждень, а пізніше включав два додаткові випадки: Джерело: Шарлін Базарян, схуднувши майже 45 кілограмів, я вирішив поділитися своєю історією з іншими.

Сьогодні день Амалії!

Я створив щоденник, щоб надихнути інших. Дивовижно читати, що хтось з іншого кінця світу взявся за зміну способу життя завдяки вашій історії, щоб покращити собі життя.