Все більше людей звертають увагу на той факт, що екологічний слід тварин, що утримуються для надмірного споживання м’яса та молочних продуктів, створює значне навантаження на нашу планету. Тим часом білок необхідний для побудови та відновлення процесів наших м’язів і кісток та для нормальної роботи нашої імунної системи. Якщо повна відмова від білків тваринного походження може бути перебільшенням, але слід враховувати зменшення кількості споживаного м’яса - найкраще вживати білки різного походження в поєднанні. Інгредієнти ідеального щотижневого меню включають різноманітні продукти, багаті білками, такі як яйця, сир, м’ясо та принаймні вдвічі більше риби.

може

Крім того, важливо їсти овочі та фрукти щодня, бажано віддаючи перевагу конкретним сезонним рослинам - з приходом зими варто багато буряка, пастернаку, моркви, щавлю, головки капусти, селери, топінамбура, чорної редьки, кольрабі та цвітну капусту, китайці та їдять яблука, айву, груші, виноград та ожину. Крім того, цільнозернові та олійні (фундук та горіхи) забезпечують наш організм цінними речовинами, включаючи вітаміни та мікроелементи та клітковину. Сою, а також мигдаль та овес можна вживати у вигляді рідини, наприклад, у вигляді овочевого напою. Соєвий напій також сприяє споживанню білка. Сімейство продуктів AdeZ пропонує смачні альтернативи сої для дієт на рослинній основі, включаючи мигдальні, кокосові та вівсяні напої.

Напої AdeZ, які на 100 відсотків складаються на рослинній основі та виготовляються без додавання цукру, є хорошою альтернативою фарбуванню нашої дієти та розробці та фарбуванню нашої дієти на рослинній основі. Вони доступні в упаковках по 800 мл, що містять мигдальні або кокосові, рисові або соєві напої, а також мигдальні напої по 250 мл з манго та маракуєю плюс доданий вітамін Е, банани однакового розміру, банановий суп, полуничний суп з додаванням магнію, а також напій на чверть літра. кокосовий напій з фруктовими соками, підсолоджувачем та вітамінами групи В.

Який би спосіб життя ми не вибрали, певно, що збалансована, різноманітна дієта необхідна для добробуту та працездатності, а також для збереження нашого здоров’я.