- здуття живота
- продукти харчування
- крохмаль
- болі в животі
- капуста
- брокколі
- картопля
- клітковина
- Дієта
Після їжі ви можете відчути стиснуте, стиснене відчуття в животі. Кожен відчував відчуття, що потрібно звільнити щільно закріплений ремінь, щоб він не розірвався.
Звичайно, не обов’язково прощатися з вузькими джинсами, оскільки ви легко можете з’ясувати, яка їжа викликає здуття живота.
Причини здуття живота
Варто ознайомитися з гастроентерологічне тло цього явища - той, хто про це знає, може легко запобігти неприємне відчуття здуття живота в майбутньому.
По-перше, під час їжі в кишковий тракт потрапляють не тільки поживні речовини, а й слина, яка сприяє травленню і навіть повітрю під час жування. Тому варто їсти якомога повільніше, щоб у шлунок потрапляло менше повітря. Занадто жирна їжа також може бути причиною здуття живота, тому їх слід також уникати.
Зі шлунку шлях поживних речовин триває до тонкої кишки, де поглинаються цінні поживні речовини. У товстій кишці рідина реабсорбується. Тим часом бактерії в кишечнику постійно формують їжу, яку ми їмо. Таким чином, зрозуміло, що під час травлення заздалегідь подається трохи повітря, яке потрапляє в кишечник під час їжі, але це не викликає більшої частини здуття живота.
Надута їжа
У деяких продуктах харчування в процесі розкладання утворюються гази, які в деяких випадках можуть навіть викликати хворобливе, напружене відчуття. Але більшість випадків зміна дієти може допомогти вирішити проблему.
(Джерело зображення: Getty Images Угорщина)