У нашому галасливо галасливому світі ми зробили б майже все, щоб знайти трохи тиші, щіпку миру. Наступного разу, коли ви отримаєте таке відчуття, зупиніться на мить, глибоко вдихніть посеред тихого полювання на волосся і помітьте цілющі звуки, які можуть вас заспокоїти.
Я божеволію від звуків природи, головне від тривалого «порожнистого» грому. Це частота звуку, яка резонує у мене, так що я відчуваю себе конкретно. Заспокійливий, сірий стан перед літніми штормами, здається, спокушає мій мозок без ліків, і щоразу, коли я чую гудіння гулу неба, я думаю, що витримаю це годинами. Я сів би на критому внутрішньому дворику, захопив блискучу книгу, а потім спокійно зачекав, щоб збентежити Йоду, а також збентежити симфонії Бетховена, небесного мюзиклу, що складався з реву та ритмічного стуку крапель дощу.
Не випадково я роками фантазував про те, щоб здати в оренду затишний дерев’яний будиночок посеред лісу на кілька тижнів, щоб цілодобово нюхати свіжість, силу та спокій, що виходять від природи. Якщо ти гусак, будь товстий: я був би найщасливішим, якби громова туманна погода панувала над природою під час мого перебування там, так що врешті-решт мені вже було нудно стукати краплями дощу і скрипіти багаття камін - але добре, це лише мрія, я не думаю, що я міг слухати їх, поки мені не набридне.
Як і всьому, цьому є наукове пояснення.
адже звуки природи в категорії рожевих шумів впливають на дорослих приблизно так само, як колискові пісні впливають на немовлят. Це заспокоює, розслабляє і заспокоює нас.
Заспокійлива сила рожевого шуму полягає в тому, що він має збалансоване чергування низьких і високих частот, всі октави мають однакову енергію. До речі, свою назву він отримав від того, що при цих значеннях частоти світло виглядає рожевим.
Тож не випадково шум моря, шум хвиль, що врізаються в човен, тріск вогню, що підстрибує в каміні, шелест лісу, цвіркун, цвірінькання птахів, брязкання листя, грім і брижа лісового водоспаду стимулюють роботу мозку. Рожеві шуми уповільнюють мозкові хвилі, фільтрують настирливі звуки, що підсилюють напругу, і насправді пропонують без наркотиків рішення безсоння. Вони заспокоюють, підвищують креативність та продуктивність праці, допомагають покращити пам’ять - все це підтверджується кількома науковими експериментами.
Тож фоновий шум також може бути заспокоєнням для розуму, а не просто прокляттям, потрібно лише правильно його вибрати. І хоча факт, що мало кому пощастило бути поруч з природою цілодобово, існує безліч інтернет-платформ, які намагаються нам допомогти: на цих сторінках одним натисканням кнопки кожен може легко знайти звукосполучення (наприклад як звучить грім, що стукає дощем, але список майже нескінченний). це заспокоює, уповільнює у стресових повсякденних справах.
Тож «шум» також може заспокоїти: давайте просто спробуємо наші древні седативні засоби, що не містять наркотиків!