Більшість бігунів із хобі не починають бігати, щоб перемагати в перегонах. Багато хочуть схуднути, інші просто шукають просту форму фізичних вправ, які можна робити де завгодно, будь-коли, легко, дешево і навіть для здоров’я. Деякі з них зупиняються, бо їх постійно обходять травми чи хвороби, інші відчувають смак і хочуть вдосконалитись. Він починає думати про змагання, ставити перед собою все більш серйозні цілі і просто бігати.

частина

Коли я почав бігати чотири роки тому, у мене вже було досить різноманітне, повністю захоплене спортивне минуле. Я спробував свої сили в командних видах спорту в початковій і середній школі, протягом короткого часу робив церемонію, і до кінця середньої школи я наздогнав гірський велосипед.

Спорт завжди був лише рухом, я ніколи не бажав особливого результату, я просто хотів почувати себе добре і залишатися здоровим. У моєму житті перегони були більше напрямком навчання. Я з'являвся на легкоатлетичному полі лише і виключно в рамках гімнастичних класів середньої школи, я завжди ненавидів 100 метрів, приблизно. зі мною (

70 кг) На вечірці мені було важче на 15-20 кг, що було практично ганебним результатом, час 14-15 секунд, тоді як такі хлопці, як я, бігали близько 12,5 ліктів. З іншого боку, я любив тести Купера, я завжди був у трійці найкращих із 16 "гонщиків" там, лише побитих тріатлоністом та масивним крихітним хлопцем із баскетболу. Але мені ніколи не спало на думку бігати де-небудь ще, крім польових бігів, рекламованих на 5 викладачем гімнастики.

Команда закінчила першу двадцятку, і я до кінця страждав від сильного болю в коліні через повільний темп і холодну дощову погоду, але я був дуже схвильований. Через тиждень я з’явився на моє запрошення, оснащений кросівками, і з тих пір він став моїм хорошим другом з Тамашем Фаркасом (Фаркі), то як мені тоді робити цю бігову справу?.

Ми багато розмовляли, і оскільки він хотів займатися дуатлоном, а я вже мав добрі кілька тисяч км велосипедного досвіду, врешті-решт вирішив, що мені також потрібен пульсометр: я також вирізав дуатлон, ми бачимо, що буде з нього. План тренувань був складений на основі рекомендацій колишнього бігуна на середні дистанції з Веспрему Габора Мухарі. Тамас і Габор приїхали до Веспрему з тієї чи іншої області, Габор на той час не бігав, на жаль, але з 2000 року він дотримувався методу певного тренера на ім'я Лід'ярд, і він також зазнав серйозного розвитку в порівнянні з попереднім минулим на середніх дистанціях. (Про досвід і досвід Габора з тих пір ви можете прочитати тут і тут).

Я почав бігати досить повільно. Принаймні я тоді думав, коли мій пульсометр вийшов, він був недостатньо повільним. Мені було важко встигати за визначеною зоною серцебиття 145-155, хоча я біг довгі пробіги майже 8 хвилин/кілометр: 28 листопада 2004 року мені вдалося пройти 13,5 км за 1422 32,3 секунди із середнім показником частота серцевих скорочень 151, що становить приблизно Це означає в середньому 7:42 км.

Чотири роки та майже 8000 миль бігу, а 750 годин пробіг пізніше, я готуюсь до Флоренційського марафону 30 листопада 2008 року, де мій запланований час - 3 години 10 годин для марафонського бігу на 42,2 км. Очікується, що я буду робити це із середнім темпом 4:30 та середнім пульсом приблизно 170-180. Мій останній тривалий пробіг був 1 год 49р 7,4 с, де я пробіг 20,6 км із середнім пульсом 151, що є темпом 5:18 на км. Найдовший пробіг минулого місяця - 27,6 км, час 2 години 33 години 16 секунд та середній пульс 150 о 5:33.