Люди робили все, щоб схуднути. Буквально що завгодно. Ковбасна дієта, арахісове масло, кленовий сироп - одні з найпоширеніших шалених розумів. Хоча рішення може бути набагато простішим.
Звичайно, це легко сказати. Дві третини дорослих американців мають зайву вагу або ожиріння, а 41% намагаються схуднути. І середня ціль - не менше 18 фунтів мінус. Тож не дивно, що ви часто можете проникнути на ринок із досить незвичними, здавалося б, божевільними ідеями.

дієта

Здебільшого, якщо зірка пропагує дієту або присягає певними методами, за нею підуть мільйони. Наприклад, відомою стала дієта Бейонсе з кленового сиропу, лимонного соку та кайенського перцю.

Однак, на думку експертів з питань харчування, називання дієт не лише забавне, але й самі дієти по праву заслуговують на ярлик "дурень". Якщо хтось переймається екстремальними харчовими звичками, цілком природно, що вони швидше за все скоро втратять кілька кілограмів - оскільки вони виключають більшість продуктів зі свого раціону, - але такі речі не є стійкими протягом усього життя, і більшу частину втрачених кілограмів ковзає назад швидко. Які дієти мають більше диму, ніж полум'я? Наприклад, наступне.

Найбільш особливі дієти

1. Дієта групи крові

Немає доказів того, що люди з різними групами крові повинні дотримуватися різних дієт. Той факт, що дієта все ще користується великою популярністю, експерти пояснюють тим, що люди, які дотримуються дієти, прихильно ставляться до особистого підходу до дієти.

2. Астрологічна дієта

Дієта астрологічної дієти була складена на основі 12 знаків зодіаку. На думку експертів, хоча все звучить дуже добре, суть методу не підтверджена жодними науковими фактами.

3. Один тип дієти

Капустяний суп, грейпфрут, ананас - такі дієти, що складаються лише з одного виду їжі, є вічними фаворитами. Однак експерти стверджують, що це може призвести до серйозного дефіциту поживних речовин, якщо дієта дійсно складається лише з цих продуктів. Ви можете схуднути, але згодом можете легко повернути його назад.

4. Різка детоксикаційна дієта

Чомусь багато людей вважають, що наше тіло сповнене токсинів, і запорукою довголіття є постійне знешкодження. Ця манія також включає більш різку клізму. Хоча час від часу не заважає вашому організму виводити відходи, не слід переходити на інший бік коня і надмірно катувати своє тіло. Надмірна детоксикація також виводить з організму багато цінних речовин, і це не дуже здорово, якщо ти тижнів майже нічого не їси. Включіть день детоксикації, можливо, тиждень, але для свого здоров’я не повторюйте занадто часто і залишайте довгу перерву між кожним курсом детоксикації.