2019. 01. 02. 11:23:46

Від обітниці до місця призначення

Новорічні постанови поповнені - від зайвих кілограмів до порожніх гаманців

1. Я худну
2. Я буду жити атлетично
3. Кинув палити
4. Я присвячую більше часу своїм коханим
5. Я вивчаю мову; Я складаю іспит
6. менше п’ю
7. Буду їсти здоровіше
8. Я не буду зволікати
9. Я починаю економити
10. Я знайду свого партнера

Ви знайомі з якимись із них? Напередодні Нового року ви також приймаєте їх? Чи знали ви, що майже 90% новорічних постанов зникають разом із бурхливим сп’янінням? Майже 70% обітниць не вдаються протягом першого тижня, і більше половини не варті Дня Святого Валентина.

Зробіть великий вдих і уявіть, що ви виконали б обітниці, написані торік. Де було б ваше життя зараз? Ким би ви були, де б жили і з ким мали б справу? Ми граємося з ідеєю лише хвилину ... Відповідно до обітниць, лише красиві, здорові, щасливі та успішні люди заселять Землю. Але чому ні?

обітниці

Що не так із обітницями?

Перш ніж новорічна вечірка залишиться лише далеким спогадом, варто подумати, як ми можемо перетворити обітниці на цілі. «Я буду жити спортивно, - обітниця, - два рази на тиждень, у середу та п’ятницю з 18 до 19 вечора, я зіграю в сквош зі своїм найкращим другом, на суді для сквошу», це мета. І так ви зможете побачити, на що звертати увагу. Мета принципово відрізняється від обітниці: вона конкретно визначена, вимірювана, перевіряема, приурочена та спонукальна. Чим більше ми пишемо навколо, тим легше зрозуміти, що саме нам потрібно зробити, щоб це зробити.
Однак перед тим, як ми почнемо планувати реалізацію з повною силою, давайте трохи оглянемося на попередній рік. Що ми обіцяли минулого року? Чи справдилось? Якщо так, то як, якщо ні, в чому причина? Який досвід ми можемо використати, щоб визначити свою мету на цей рік?

На що слід звернути увагу, перетворюючи обітницю на мету?

По-перше, давайте встановимо мету, яку (в основному) ми маємо досягти. "Я позбудуся свого начальника наступного року", залежить від нас, якщо ми не кинемо свою поточну роботу, але в цьому випадку ми скоріше поставимо це за мету.
Нехай наша мета надихає. Більшість занадто складних або надто легких цілей не буде досягнуто. Якщо я хочу скинути 30 кг до початку березня, хоча ми докладно писали це по колу, це приречене на невдачу. Я хочу схуднути на кілограми до початку березня на початку березня, хоча я не можу сприйняти це серйозно.
Нехай наша мета буде незалежною метою, ціллю, поставленою для нас самих, і не суперечитиме нашій меті. Наприклад, якщо ми привеземо додому, щоб заощадити непотрібні гроші, у нас все одно не буде достатньо грошей, щоб отримати від одного до двох, ми можемо мати найкращий план, наші переконання замінять наші наміри та дії.


Благочестива Єва, жінка - це можливість! тренер з життя, тренер

Ви можете прочитати більше практичних порад у наступних публікаціях!

Можливість зростає

Чотири експерти, чотири різні точки зору. Їх серце полягає в підтримці областей, проектів, життєвих ситуацій, які, на перший погляд, приховують труднощі, а не можливості. Як юрист-посередник, тренер-HR-експерт, психолог-кар'єрний радник, блогер-тренер, вони разом показують, що за будь-яких обставин можливість зростає!

Пов’язані статті

Різдвяний поїзд ностальгії

"Я з посмішками оглядаюсь на багато-багато старих спогадів, але знаю, що формую своє життя і свої звички".

Ідеальний замість дорогоцінного Різдва

"Дві речі допоможуть мені в цей період, щоб я зміг пережити Різдво, я рекомендую їх із добрим серцем".

Довідник різдвяних спецій

Ці спеції здавна використовуються людством як для ароматизації, так і для оздоровлення.

Різдвяний рецепт граноли

Здивуйте друга, який постійно перебуває в дорозі, домашньою гранолою на Різдво!

# приєднатися!

. до програми!

20 хвилин Цього достатньо, щоб зберегти здоров’я, і ми будемо там допомогти вам на шляху до фізичної та психічної гармонії! Підпишіться на наш щотижневий бюлетень, щоб одними з перших читати наші останні статті та переглядати відео від наших наставників. У цьому розділі ми даємо вам супер 20-хвилинні поради, щоб фітнес та розваги залишались непоміченими як частина вашого повсякденного життя.

. до групи Facebook!

Поділіться своїм досвідом, поговоріть з нашими наставниками-експертами, будьте частиною швидкого, взаємодопоміжного співтовариства!

. на нашу сторінку в Instagram!

На це не тільки добре дивитись: окрім надихаючого змісту, є практичні ідеї, які ви можете включити у повсякденне життя.!