Сьогодні правильна особиста гігієна - це майже соціальне сподівання, яке, безумовно, включає свіже дихання. Ви можете бути кимось добрим, співчутливим, хорошим співрозмовником, але якщо ви неприємно пахнете, то, ймовірно, цього уникнете. Полиці аптек переповнені різноманітними ароматизованими зубними пастами та ополіскувачами для рота, але через деякий час вони також втрачають свій ефект, тому іноді це варто поза жувальної гумки [kívül]

Сьогодні правильна особиста гігієна - це майже соціальне сподівання, яке, безумовно, включає свіже дихання. Ви можете бути добрим, співчутливим, хорошим співрозмовником, але якщо ви неприємно пахнете, то, ймовірно, уникатимете.
Полиці аптек переповнені зубними пастами та ополіскувачами для рота з різними смаками, але через деякий час вони також втрачають свій ефект, тому іноді варто вдатися до інших практик крім жувальної гумки.!

Як ви можете сказати, яким є ваше дихання?

На жаль, ніс через деякий час звикає до запахів і запахів, тому важко визначити, яким є власне дихання. Рідко вони говорять безпосередньо з ним, максимум постійне надходження жувальної гумки може викликати підозру. Однак, якщо ви хочете бути впевненим, натріть нижню частину свого язика марлевою прокладкою, почекайте півхвилини, а потім відчуйте запах! Якщо він неприємно пахне, і ви виявили на ньому жовтувате забарвлення, пора приділити додаткову увагу догляду за порожниною рота.!

Харчова сода для чищення зубів

Харчова сода є ключовою речовиною для домашніх лікарів, оскільки її використання дуже широке. Золота медаль у догляді за ротовою порожниною та зубами, крім того, що позбавляє неприємного запаху з рота, дає яскраво-білу посмішку. Все, що вам потрібно зробити, - це розпорошити трохи її на зубну пасту і почистити нею зуби! Якщо ви все-таки хочете свіжості після їжі, але не хочете поспішати до робочої кімнати за допомогою зубної щітки, розчиніть чайну ложку харчової соди в теплій воді і полощіть нею горло.!

Збільшити вироблення слини!

може
Відомо, що сухість у роті сприяє бактеріям, відповідальним за неприємний запах з рота, саме тому ми прокидаємося з неприємним запахом у роті - оскільки вироблення слини сповільнюється протягом ночі. На жаль, це може статися не тільки вранці, але і через спрагу, стрес та дихання з відкритим ротом (наприклад, при закладеності носа). Тоді найефективнішим методом є смоктання трохи кислого цукру або лизання лимонного кільця. Це швидко запускає вироблення слини, тому проблему можна усунути за короткий час.
Звичайно, якщо ви п’єте трохи води, цей симптом може час від часу повертатися, тому намагайтеся також звернути увагу на достатнє споживання рідини.!

Змити оливковою олією!

За допомогою свіжовичавленої оливкової олії ви можете ефективно позбутися нальоту та токсинів, що осідають у роті, оскільки воно також розчиняє речовини, які не можуть потрапити з водою. Правда, це не найкраща практика дегустації, але варто іноді ретельно промити нею. Результат: ясна набувають здорового кольору, поверхня зубів стає більш гладкою, і наше дихання оновлюється. Ви можете відчути зміни навіть після першого разу, і навіть допомогти полегшити симптоми бронхіту та застуди.!

Уникайте алкогольних ополіскувачів для рота!

Алкогольні ополіскувачі для порожнини рота сьогодні надзвичайно популярні, але стоматологи застерігають від них. Це правда, що вони відбивають неприємний запах з рота годинами поспіль, але це просто симптоматичне лікування. Ці продукти висушують слизові оболонки, що призводить до сухості в роті, а через вміст хлоргексидину глюконату також може спричинити зміну кольору зубів.

Більше порад для свіжого дихання:

- відмовтеся від пізніх вечірніх закусок, бо тоді шлунок повинен працювати вночі, що може спричинити запахи!

- добре вибирайте дієту, не шкодуйте собі, адже якщо ваш метаболізм порушується, це також може вплинути на ваше дихання!

- іноді капайте м’ятну олію на язик, оскільки воно чудово усуває неприємні запахи, а також дезінфікує!

- пийте багато зеленого чаю, оскільки фермент, що в ньому перешкоджає прилипанню бактерій до зубної емалі!