Чи можна їсти гриби під час дієти? Яка калорійність?

їсти

Відповіді

гладкий корпус грибів, не відгодовувати, я читав, що «Гриби
(100 г проти. Див. Примітку)
Калорії (кДж/ккал) Білок (г) Вуглеводи (г) Жир (г) Клітковина (г)
Csiperke 163/39 5,9 3,3 0,2 0,8
Гриби гливи 175/42 1,9 6,0 0,7 2,8
Підберезник 168/40 5,7 3,8 0,2 1,0
Про це:)

Ця відповідь була для вас корисною?

Трохи щільно, я щойно прочитав, що це не робить вас товстим, тому що в ньому немає нічого, що могло б зробити вас товстим!

Ця відповідь була для вас корисною?

Абсолютно і незалежно від того, скільки, особливо якщо у вас немає проблем із травленням. Це все одно добре, тому що існує багато видів грибів, і ви можете пограти зі смаками.

Ця відповідь була для вас корисною?

Вони навіть створили дієту, яка виглядає так:

Різні види грибів можна зустріти в природі протягом року.
Гриб був записаний як овоч.
Споживайте його з мінімальним споживанням калорій.
Білок містить усі необхідні амінокислоти.
Їстівні гриби містять 90% води, 2-6% вуглеводів і дуже мало жиру.
100 грам грибів містять 20-40 калорій.

Дієта з грибами не рекомендується більше тижня, а напружені заняття спортом заборонені, оскільки ви вживаєте лише 1000 калорій на день.!
Понеділок
Сніданок:
2 дл нежирного молока, 2 скибочки житнього хліба
Обід:
10 дкг курячої грудки на грилі, 20 дкг тушкованих грибів, 2 дл томатного соку
Вечеря:
2 дл нежирного молока, 2 печива з висівками
Вівторок
Сніданок:
2 дл кефіру, 1 скибочка коричневого хліба
Обід:
1 помідор, 20 дкг тушкованих грибів, 1 яблуко
Вечеря:
10 дкг грибних грибів, 10 дкг курячих грудок (без шкірки),
Середа
Сніданок:
2 дл натурального йогурту, 1 скибочка коричневого хліба
Обід:
25 dkg грибного рагу, 5 dkg пельменів, 1 скибочка хліба Грем
Вечеря:
10 дкг смажених грибів, 10 дкг вареної морської риби, 2 дл смузі (яблуко, буряк, банан, нежирне молоко)
Четвер
Сніданок:
2 дл томатного соку, 5 дкг нежирного сиру
Обід:
10 дкг грибів на грилі, 1 куряча ніжка барбекю, 2 дл вичавленого апельсинового соку
Вечеря:
2 дл кефіру, 15 дкг смажених грибів, 1 помідор
П’ятниця
Сніданок:
2 дл натурального йогурту, 5 дкг нежирного сиру, 1 скибочка хліба Грем
Обід:
25 дкг вареної морської риби, 25 дкг тушкованих грибів, 1 скибочка сиру
Вечеря:
10 дкг філе індички на грилі (без шкірки), 10 дкг перцю