На додаток до назального спрею проти набряку, домашні практики також можуть допомогти в лікуванні.
Відпочинок
Під час застуди або застуди наше тіло знаходиться в захисному положенні. Для боротьби з патогенами потрібно багато енергії. Тому для швидкої боротьби із застудою та застудою важливі спокій, тепло і багато сну.
Гаряча ванна
Коротка гаряча ванна має заспокійливу дію і підвищує температуру тіла. Це посилює захисні сили організму. Будьте обережні, щоб не охолодитись знову відразу після купання. Тож одягайся тепло, а ще краще - лежи в ліжку. Спокій вдвічі сприяє одужанню.
Звільнене чхання
Про застуду, що розвивається, зазвичай свідчить часте чхання. Чхання, як і кашель, служить для очищення дихальних шляхів. При цьому сторонні тіла залишають дихальні шляхи. Чи не задушуйте чхання. Можливо, ви захочете чхнути щедро, в хустку або згинання ліктя.
Правильне очищення носа
Правильне очищення носа впливає на загоєння. Якщо ми занадто сильно видуваємо ніс, розвивається дуже високий внутрішній тиск, який може змусити патогенних мікроорганізмів потрапити в навколоносові пазухи.