• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • переваги
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

1. На мигдальній ніжці

Він містить більшість поживних речовин, що містяться в коров’ячому молоці (наприклад, вітамін Е), і має низьку калорійність та жир. Правда, він виготовляється з мигдалю, але в ньому мало білка. У підсолодженій версії повно цукру.

2.Kesudióital

Як і мигдальний напій, він низькокалорійний і жирний, а деякі магазинні добавки додають додаткові вітаміни A, D і B12, а також кальцій. За своєю текстурою він найбільше схожий на коров’яче молоко. Однак один з найдорожчих трав’яних напоїв, і якщо його робити в домашніх умовах, калорійність буде вищою.

3.Рисовий напій

Це основне джерело вітамінів групи В і магнію. А завдяки вуглеводам, які в ньому містяться, це чудове джерело енергії. Тим не менше, багато крохмалю в ній може спричинити перевантаження цукром, тому людям з діабетом не слід його вживати.

4. Кокосове молоко

Кокосове м’ясо сповнене корисних жирів, вітамінів, заліза та клітковини. Незважаючи на високу калорійність, деякі експерти вважають, що це може сприяти метаболізму та спалюванню жиру. Кокосовий напій більше підходить для приготування їжі, оскільки його текстура дуже щільна.

5.Kendermagital

Це чудове джерело омега-3 жирних кислот, які підтримують здорову роботу мозку та серця. Він також містить багато заліза. Однак він містить менше білка, ніж коров’яче молоко або соя.

6. Соєвий напій

Він має майже такий же вміст білка, як коров’яче молоко, але має значно нижчий вміст цукру. У ньому фітоестроген може сприяти засвоєнню кальцію. Це суперечлива сировина, оскільки її переробляли кілька разів. Неферментована версія викликає дисбаланс статевих гормонів, що негативно позначається на фертильності та менструальному циклі.