Оновлено 12 квітня 2019 р., 07:21

припустити

Бажання не є безкоштовним. Іноді все є такими, якими вони є, а не такими, як ми собі уявляли. Встановити їх такими, як є, може бути непростим завданням. Тоді з’являються самообман і депресія.

У багатьох випадках депресії існує фон самообману; ми відмовляємось приймати реальність такою, яка вона є, і це неминуче призводить до розчарування. Подолати ці химери - це дозріти і нарешті знайти справжнє і міцне спокій.

Я знаю чудову історію, складену Хорхе Луїсом Борхесом у своїй «Антології фантастичної літератури», яка творчо та весело демонструє багато з того, що ми намагалися передати на цих сторінках. Це стосується того, що люди зазвичай живуть у світі, надмірно населеному фантазіями.

10 звичок, які допомогли мені подолати депресію

Це надлишок фантазії, коли вона замінює реальність, Коли це заважає нам зіткнутися зі своїм сьогоденням і взяти під свій контроль своє життя, це забезпечує нам певний моментний добробут, але в той же час обеззброює нас перед світовими викликами.

Туга має свою ціну

На відміну від того, що ви можете подумати, бажання - це не безкоштовно. Ви повинні бути обережними з тим, що ви хочете, адже туга за більшим, ніж те, що ви можете досягти або що ви готові досягти своїми зусиллями, відкриває двері для розчарування. І від розчарування до депресії немає великої відстані.

Якщо ми вчимось сумувати, ми запобігаємо депресії

Ця коротка казка належить відомому англійському етнологу Джеймсу Джорджу Фрейзеру і ми могли б сказати, що це варіація відомої ідеї, що боги, коли вони хочуть нас покарати, виконують наші побажання.

Казка про здійснені бажання

Це звучить так: «Поблизу Ольденбурга, у герцогстві Гольштейн, Була одна дама, яка щасливо їла і пила і мала все, до чого серце може жадати, і яка хотіла жити вічно. Перші сто років усе було добре, але потім він почав стискатися і зморщуватися, поки не міг ходити, стояти, їсти чи пити. Але він також не міг померти.

Спочатку годували її, як маленьку дівчинку, Але воно стало настільки крихітним, що вони поклали його у скляну пляшку та повісили у міській церкві. Це все ще там, у церкві Святої Марії в Любеку. Він розміром з щура, і раз на рік він рухається ".

Як подолати життєві розчарування

Знаючи, як сумувати, ми вже говорили раніше, парадоксально захищає нас від депресії. І це тому, що знати, як сумувати, означає визнавати, що справи не завжди йдуть так, як хочеться, і не можна бути щасливим або надіючимся завжди. Також ця грань нашої особистості є власною, і ми повинні обов’язково жити з нею та засвоювати її уроки.

Істина перш за все

Депресія - це багато разів те, як наше ставлення сприймає відмову визнати, просто те, що "те, що є", є і що ми можемо пройти через це, лише якщо попередньо повністю і повністю прийняти істину його існування.

Старий біблійний афоризм про те, що "тільки правда визволить вас" тут набуває нового виміру, гарантуючи, що лише прийнявши факти, які приносить нам життя, ми можемо звільнитися від болю депресії.

На додаток до того, щоб пам’ятати про це у всьому, що ми робимо, Наступні установки допоможуть нам запобігти та подолати депресію: