Той, хто давно все місив і пробував, знає, що назва через це дурна немає такого, що харчова добавка може вживатися або не вживатися особою жіночої статі. Вони призначені для споживання людиною, адже не важливо, якої ви статі, оскільки м’язові клітини однаково потребують поживних речовин у чоловіків і жінок, вони однаково складаються з білка тощо. Звичайно, є відмінності, але дієтичні добавки вважаються їжею та в ABC також немає булочок для чоловіків ...
Це можна сказати пташенятам є рожеві речі в коробці з рожевого шейкера, але для тих, хто серйозно ставиться до тренувань, краще знати, що рекомендується вживати жінці поза рожевими речами, чим вони корисні, а що не варто знімати з полиці.
Давайте подивимося в черзі:
Вітаміни 1:
Я думаю, очевидно, що вітаміни можуть приймати як жінки, так і чоловіки. Мегадоза? Якщо ви тренуєтесь дійсно цілеспрямовано і серйозно, ви не просто збираєтеся спілкуватися в кімнаті, сміливо натискайте на високу дозу/упакований вітамін.
2. Білок:
Не псуйте колір коробки. Вам потрібен білок так само. Ви теж їсте курку, так? Тоді чому б ви вважали, що дієтична добавка містить чоловічий та жіночий продукт. Вибирайте якісне джерело білка, ізолят сироватки, концентрат, яловичий білок, казеїн з упевненістю! Тоді прочитайте, який випадок варто вибирати та споживати.
3. Збільшення ваги:
Ці продукти також рекомендуються чоловікам і жінкам, коли для правильного харчування потрібні вуглеводи та інші активні інгредієнти, що містяться в ньому. Часто краще складати смузі для себе відповідно до ваших потреб, але якщо у вас немає ні часу, ні сил для цього, і ви можете включити це у свій щоденний раціон, ви також можете споживати вагу як жінка. Це особливо корисно для людей, яким важко набрати вагу.
4. Амінокислоти:
Звичайно, жінкам так само рекомендується вживати амінокислоти, як і чоловікам. Це може бути складним, але a BCAA, глютамін однаково рекомендується жінкам як доповнення до білкового смузі. HMB - це також амінокислота, і я настійно рекомендую її вживати у своєму раціоні, це дуже хороша допомога в підтримці м’язів!
5. Креатин:
Жіночий організм також використовує АТФ як джерело енергії під час роботи з м’язами, який таким же чином стає АДФ, ерго від’єднує в цьому процесі молекулу фосфату, а креатин в жіночому організмі також допомагає регенерувати АТФ з АДФ, тим самим підсилюючи енергію. Полив? Є також жінки і чоловіки, які цього не хочуть, вже є формули, які не викликають зволоження.
6. Підсилювач оксиду азоту:
Вам не подобається енергійно стрибати між гантелями, барами та дисками після іннервованого дня? Якщо відповідь така: але, тоді підсилювач оксиду азоту теж не обійдеться вам. Якщо ви дотримуєтеся дієти або уникаєте вуглеводів, виберіть той, який його не містить. Але благотворний ефект аргініну, кофеїну, ніацину та інших інгредієнтів призведе до настільки ж хороших тренувань для вас, як і для чоловіків, які тренуються в спортзалі.
7. Підсилювачі тестостерону:
Це може бути гарне запитання, наприклад, про те, чи варто його споживати як пташеня. Я б скоріше сказав, що існують більш ефективні дієтичні добавки для жінок для нарощування м’язів. Я знаю жінку з бодібілдингу, яка його споживала, але Я вважаю, що це непотрібно як жінці. Енергетичний ефект можна використати, він ніяк не зашкодить, але ми вважаємо, що оптимізувати рівень тестостерону у жінок - це не має особливого сенсу. Очікується, що ви відчуєте вплив інших активних інгредієнтів.
8. Спорт на витривалість:
Таурин, кофеїн та бета-аланін - чудова допомога тренерам на витривалість, бігунам, байкерам та плавцям. Жінки та чоловіки використовують його серед конкурентів, як і енергетичні гелі. Ви також можете спробувати, вони будуть дуже енергійними на тренуваннях та змаганнях!