Харчування при надмірній вазі та ожирінні - дієти для схуднення в Аліканте з дієтологом Анналісою Пістоне

харчова

Харчування при надмірній вазі та ожирінні - дієти для схуднення

ожиріння Це хронічне захворювання, яке визначається надмірною вагою внаслідок накопичення жирової маси в порівнянні з тим, що матиме людина через їх розмір, стать та вік.

діагностика ожиріння Це встановлюється на основі співвідношення між вагою та зростом за допомогою індексу маси тіла (ІМТ), який розраховується шляхом ділення ваги в кг на квадрат зросту в метрах і дозволяє визначити ступінь ожиріння.

Їжа - це засіб для вашого добробуту!

Класифікації ваги згідно ІМТ:

  • 40: ожиріння III ступеня

Вимірювання окружності талії дають важливу інформацію про розподіл жиру. Таким чином морфологічна класифікація ожиріння, що відрізняється в android або gynoid тим, що він є чоловічим чи жіночим, хоча обидва можуть проявлятися у обох статей:

  • Абдомінальне ожиріння, центральний або верхній (андроїд): жирова маса накопичується в шийному відділі, в стовбурі та у верхній частині живота (також відоме як яблуко типу ожиріння). Існує підвищений ризик захворювання, коли окружність живота більше 95 см у чоловіків та 82 см у жінок. Ризик вищий для значень 102 см у чоловіків та 88 у жінок.
  • Ожиріння сіднично-стегнової кістки o периферична: жирова тканина накопичується в основному в нижній частині тіла: стегнах, сідницях і стегнах (грушеподібне ожиріння).
  • Однорідне розподілення ожиріння: надлишок жиру не переважає в жодній конкретній області тіла.

Серед усіх факторів, що беруть участь, два виділяються завдяки можливості їх модифікації: надмірне споживання калорій та малорухливий спосіб життя.

Лікування ожиріння має особливе значення. Терапевтичні цілі повинні бути індивідуалізованими, але їх можна досягти в такі моменти:

  • Виявлення та лікування факторів, які зумовлюють або сприяють надмірній вазі - ожиріння.
  • Розумне зменшення маси тіла. Загалом, рекомендується початкова втрата 5-10% через 3-6 місяців.
  • Підтримка ваги після зниження.
  • Поліпшення якості життя.

Зміни в дієті є основою лікування надмірної ваги і повинні супроводжувати будь-які інші терапевтичні заходи.

Завдання дієтичного лікування полягає не лише в тому, щоб пацієнт схуднув, а й у покращенні свого здоров’я, пропонуючи конкретні рекомендації, які можна підтримувати з часом.

лікування ожиріння Це вимагає кардинальних змін у філософії, яка оточує акт прийому їжі. Надмірна вага є фактором ризику розвитку емоційних симптомів, як тривожних, так і депресивних, через почуття сорому та провини за недотримання загальновизнаних суспільством канонів та зниження самооцінки.

Усі емоційні зміни спричиняють зниження якості життя пацієнта.

З цієї причини необхідна підтримка та мотивація, особливо у пацієнтів з попередніми невдачами, щоб переконати їх, що дієта - це не рабство, а звільнення від залежності від їжі.

Важливо запропонувати емоційне перевиховання, яке дозволяє постійно змінювати харчові звички, усуваючи всі неприємні елементи та зосереджуючись на вазі, не як проблему, а як результат.

Дуже важливо оцінити мотивацію пацієнта до змін і обговорити той факт, що зміни в харчуванні та способі життя назавжди.