Зизифус, сирий

100 грам зизифусу містить 20,2 грама вуглеводів, не містить клітковини, 1,20 грама білка, 3 міліграми натрію і 77,86 грамів води

добової потреби

Зизифус має 0 міліграм холестерину і 0,20 грама жиру.

100 грам зизифусу містять 79 калорій, що становить 4% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (69,0 мг) або вітамін А (40 мг).

Поживні речовини

100 грам зизифусу містять 7% від загальної добової потреби: 20,2 грама вуглеводів.

Зизифус не містить цукру

Зизифус не містить клітковини

100 грамів зизифусу містять 0% від загальної добової потреби: 3 міліграми натрію.

У 100 грамах зизифусу міститься 77% води, 77,86 грама.

100 грам зизифусу містять 2% від загальної добової потреби: 1,20 грама білка.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Деякі вітаміни в мармеладі: вітамін С (69,0 мг) та вітамін А (40 мг).

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Основними мінералами, присутніми в мармеладі, є: калій (250 мг), фосфор (23 мг) і кальцій (21 мг).