харчові

Одним із ключів до хорошої якості життя є правильне харчування. Y найкращий спосіб зробити це для себе - це збалансоване харчування що включає всі групи поживних речовин. Іноді ми можемо вдаватися до харчових добавок. Наприклад, коли є поживні речовини, яких не вистачає в раціоні або не вистачає через певні захворювання.

На щастя, зараз розроблено найрізноманітніші формули, які концентрують поживні та інші харчові речовини допоможіть нам задовольнити ті вимоги організму, коли чогось не вистачає. Насправді вони ідеально підходять для зміцнення захисних сил у такі періоди, як зима, коли ми сприйнятливі до застуди та інших проблем.

Однак важливо знати, як вони працюють, коли вони потрібні та які найповніші варіанти ми можемо знайти на ринку. Таким чином, ми гарантуємо більшу вигоду від Вашої власності та вибираємо найкращі варіанти відповідно до потреб. Ви хочете дізнатися більше про це? Продовжуйте читати!

Як діють харчові добавки?

Харчові добавки - це дієтичні продукти, які забезпечують нас поживними речовинами, коли потреби зростають або ми маємо недостатнє споживання через дієту. Вони можуть включати, наприклад, вітаміни, мінерали, білки, амінокислоти, ферменти або інші харчові речовини. Крім того, вони зазвичай доступні у формі капсул, таблеток або рідини.

Як випливає з назви, його функція полягає в доповненні дієти, в основному для того, щоб уникнути недоліків, що загрожують самопочуттю. Тому, ми повинні розуміти, що вони не є наркотиками і вони не використовуються для заміни дієти чи лікування. Навіть перед тим, як споживати їх регулярно, найкраще проконсультуватися з лікарем та дієтологом.

Переваги харчових добавок

Завдяки сучасному способу життя, багатьом важко підтримувати здоровий і збалансований раціон. Подібним чином такі фактори, як стрес, сидячий спосіб життя, різкі зміни клімату, серед іншого, збільшують ризик захворювань. Саме завдяки цьому споживання харчових добавок набуває актуальності в останні роки.

Згідно з інформацією, опублікованою в Національному інституті охорони здоров’я, ці види продуктів допомагають нам отримувати достатньо необхідних поживних речовин, коли з якихось причин в організмі спостерігається дефіцит.

Поки ми сприймаємо їх відповідально, в адекватних дозах, може підтримати нас у підтримці здоров’я та профілактиці захворювань.

  • Наприклад, метааналіз Національного фонду остеопорозу підтверджує це Вживання добавок кальцію та вітаміну D може сприяти здоров’ю кісток, зменшення ризику переломів у людей середнього та старшого віку.
  • Зі свого боку, як зазначає дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, добавки з вітаміном В. може допомогти зменшити ризик окисного стресу, вроджені вади та нейродегенеративні захворювання.
  • Крім того, такі варіанти, як гамма-ліноленова кислота, пов'язані з певними перевагами для здоров'я серцево-судинної системи.

Звичайно, вищезазначене - лише деякі переваги, які можуть забезпечити харчові добавки. Як ми вже згадували, В даний час існує велика різноманітність формул, які можуть відрізнятися за складом та властивостями, залежно від потреб, які потрібно покрити. Які найбільш рекомендовані?

Харчові добавки на будь-яку потребу

Внаслідок того буму, який вживання харчових добавок відбулося в останні роки, може бути трохи важко зрозуміти, які найбільш повні та безпечні варіанти ми можемо знайти на ринку.

Звичайно, ми збираємось знайти безліч варіантів, різних якостей та вартості. Тим не менше, якщо говорити про здоров’я та якість, у нас є чіткий варіант: харчові добавки Солгар.

З моменту створення в 1947 році харчові добавки марки Solgar зуміли виділитися як союзники добробуту. Поруч із експертами та враховуючи найновіші досягнення науки та техніки, Solgar розробив широкий асортимент харчових добавок для будь-яких потреб.

Діапазон імунітету Solgar

Ні для кого не секрет, що імунне здоров’я значною мірою залежить від поживних речовин, які ми отримуємо з раціоном. Таким чином, коли ми підтримуємо збалансоване харчування, багате фруктами та овочами, ми посилюємо захисні механізми та зменшуємо ризик деяких інфекцій та захворювань, як застуда зими.

Однак, якщо ми не отримуємо з раціону оптимального споживання поживних речовин, ми можемо забезпечити себе харчовими добавками, що зміцнюють імунітет, такими як вітамін С, вітамін D або цинк, доступні в межах діапазону імунітету Solgar.

Так само, як показує недавнє дослідження, опубліковане в журналі Nutrients, живі штами бактерій, зокрема Lactobacillus plantarum HEAL9 і Lactobacillus paracasei 8700: 2, надають додаткову цінність, підтримуючи функції імунної системи.

Тому, якщо ми шукаємо більш повну імунну добавку, ми можемо зробити ставку на новий Soltibio Immune від Solgar, який поєднує ці штами бактерій з вітамінами A, B12 (метилкобаламін) і D3 в одному продукті. Що ще, вони не містять глютену та підходять для вегетаріанців.

Масло первоцвіту Solgar®

Без сумніву, включення здорових жирів у свій раціон є одним з найкращих способів доповнити харчування та зміцнити здоров’я. Тому, особливим чином ми також хочемо виділити Масло первоцвіту троянди 1300 мг сольгару, визнаний джерелом гамма-ліноленової кислоти.

Поліненасичена жирна кислота Омега-6 або гамма-ліноленова кислота (GLA) походить від пресованого насіння первоцвіту троянди, рослини, яка росте в Північній Америці. Згідно з дослідженнями, він перешкоджає численним запальним та імунологічним процесам. Тому ця харчова добавка може, серед іншого, допомогти нам, для поліпшення здоров’я серцево-судинної системи та деяких станів шкіри.

Харчові добавки можуть підтримати дієту

Харчові добавки є підтримкою дієти, коли з якихось причин вони не забезпечують нас необхідною кількістю необхідних поживних речовин. Що ще, Вони ідеально підходять для вирішення проблем, пов’язаних з дефіцитом харчових продуктів та зменшення ризику деяких захворювань. Однак важливо знати, як вибрати варіант відповідно до наших потреб.

Так само, купуючи їх, ми повинні вибрати формули, які гарантують якість та інновації. Таким чином, його споживання є більш безпечним і вигідним для нас. Пам’ятайте, що ці продукти не є медикаментозним лікуванням і не замінюють збалансованого харчування. Якщо у вас є сумніви щодо цього, проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дієтологом.

  • InformedHealth.org [Інтернет]. Кельн, Німеччина: Інститут якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG); 2006-. Що таке дієтичні добавки? 2008 р., 25 червня [оновлено 2016 р., 8 вересня]. Доступно з: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279425/
  • Уівер CM, Олександр Д.Д., Boushey CJ та ін. Добавки кальцію та вітаміну D та ризик переломів: оновлений мета-аналіз від Національного фонду остеопорозу [опублікована корекція з’являється в Osteoporos Int. 2016, серпня; 27 (8): 2643-6]. Osteoporos Int. 2016; 27 (1): 367–376. doi: 10.1007/s00198-015-3386-5
  • Ford TC, Downey LA, Simpson T, McPhee G, Oliver C, Stough C. Вплив високодозованої полівітамінної добавки вітаміну B на взаємозв'язок між метаболізмом мозку та біомаркерами крові при окисному стресі: рандомізоване контрольне дослідження. 2018; 10 (12): 1860. Опубліковано 2018 грудня 1. doi: 10.3390/nu10121860
  • Хупер Л, Аль-Худайрі Л, Абдельхамід А.С., Ріс К, Брейнард Й.С., Браун Т.Дж., Аджабноор С.М., О'Брайен А.Т., Уінстанлі Л.Е., Дональдсон Д.Х., Пісня Ф, Дін ХО Жири Омега-6 для первинної та вторинної профілактики серцево-судинних захворювань. Кокранівська база даних систематичних оглядів 2018, випуск 11. Арт. №: CD011094. DOI: 10.1002/14651858.CD011094.pub4
  • Капур Р. та Хуан Ю.-С. (2006). Гамма-ліноленова кислота: протизапальна жирна кислота Омега-6. Сучасна фармацевтична біотехнологія, 7 (6), 531-534. https://doi.org/10.2174/138920106779116874

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.