Незважаючи на велику кількість доступних харчових добавок, дуже мало людей мають достатньо доказів, що підтверджують їх використання для підвищення гіпертрофії або сили м’язів./В Рейсонхо | Ліцензія: CC0

язової

"height =" 380 "style =" display: inline; "width =" 574 "/>

Коли говоримо про м’язова маса і про силу часто думають спортсмени або люди, які шукають хорошої естетики тіла. Однак це також важливо для здоров’я. Наприклад, м’язи пов’язані з метаболізмом глюкози і, отже, з розвитком таких патологій, як цукровий діабет. Крім того, низький рівень сили пов’язаний із зниженням функціональних можливостей, особливо у людей похилого віку або хворих.

Тому їх численні харчові добавки на продаж, які нібито збільшують гіпертрофію та силу м’язів, хоча існують великі суперечки щодо їх ефективності. Нещодавня стаття, опублікована в European Journal of Nutrition, розглядає дані про деякі найпопулярніші добавки.

Ви повинні зайти на сайт зі своїм обліковим записом користувача IntraMed, щоб побачити коментарі своїх колег або висловити свою думку. Якщо у вас вже є обліковий запис IntraMed або ви хочете зареєструватися, натисніть тут