Мафіни, звичайні, виготовлені за рецептом, виготовлені з нежирним (2%) молоком
100 грамів булочок містять 296 калорій, що становить 15% від загальної добової потреби.
Мафіни містять 39 міліграм холестерину та 11,40 грама жиру.
У 100 грамах булочок міститься 41,4 грама вуглеводів, 2,7 грама клітковини, 6,9 грама білка, 467 міліграмів натрію та 37,7 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (51 мг), вітамін В-3 (2,3 мг) або вітамін А (140 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах булочок є 41,4 г вуглеводів, що становить 14% від загальної добової потреби.
Мафіни не мають цукру
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах булочок є 467 мг солі, що становить 31% від загальної добової потреби.
У 100 грамах булочок міститься 37,7 грама води, що становить 37% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах булочок міститься 6,90 г білка, що становить 12% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Вітамін В-9 (51 мг), вітамін В-3 (2,3 мг) і вітамін А (140 мг) - це деякі з вітамінів у кексиках.
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Деякі мінерали, що містяться в булочках, це: натрій (467 мг), кальцій (200 мг) та залізо (2,39 мг).