Однією з найдавніших тем, яка спричинила суперечки щодо здоров’я, є кофеїн, який міститься в каві: він не дає вам спати, допомагає схуднути, запобігає хворобі Паркінсона - і з’явилося багато інших цікавинок щодо цього. Позбавлення сну допомагає!

Чи можна пити каву під час дієти?

Кофеїн допомагає боротися з сонливістю і обманює ваш мозок, щоб ви почувались пильним. Це тимчасово пригнічує утворення аденозину, природного хімічного заспокійливого засобу, тим самим запобігаючи відчуттю втоми. Кофеїн нейтралізує аденозин, змушуючи вас почуватися менш втомленими.

можете

Якщо ви регулярно п'єте каву, вам може знадобитися додатковий заряд пізно ввечері. Пильність допомагає! Для тих, хто може допомогти з кофеїном для спалювання жиру, споживачі кофеїну мають мало переваг, якщо такі є.

Кофеїн | База даних про активні речовини

Навчання допомагає! Тіло спалює більше жиру під впливом кофеїну, оскільки спонукає організм використовувати жир замість обмежених запасів вуглеводів.

Коли запаси вуглеводів вичерпуються, організм втомлюється. Серед звичайних споживачів ефект може бути менш вражаючим. Хвороба Паркінсона допомагає!

В одному дослідженні було обстежено більше одного американця. Пацієнти Паркінсона виробляють менше дофаміну. А кофеїн захищає нейрони, що виробляють дофамін.

Чи можна пити каву в кетогенній дієті?

Хвороба Альцгеймера допомагає! Гавайське дослідження спостерігало за чоловіком середнього віку протягом 25 років. Однак у них не менше шансів виявити деменцію протягом усього життя.

Більше статей на цю тему

Коли ми відчуваємо головний біль, кровоносні судини в мозку набрякають. Кофеїн звужує судини - він насправді має знеболюючий ефект. Вагітність Я вважаю за краще нехтувати кофеїном! Це пов’язано з тим, що багато кофеїну впливає на плід та майбутню матір.

Порушений сон Швидше нехтуйте кофеїном! ЧСС Це не має значення!

В одному дослідженні стежили за частотою серцевих скорочень більше, ніж у чоловіків та жінок, протягом 30 років. Регулярне або випадкове вживання кави не збільшує ризик аритмій, навіть серед тих, хто страждає на серцеві захворювання.

Коди, шахрайські дні в дієті. Це працює для всіх?

Вага не має значення! Багато компаній додають кофеїн до своїх таблеток для схуднення, оскільки вони прискорюють їх метаболізм ... принаймні на короткий час. Артеріальний тиск не має значення! Хоча споживачі кофеїну відчувають помірне підвищення артеріального тиску, довгострокові дослідження не показують зв'язку між високим кров'яним тиском та вживанням кофеїну, зазначає Роб ван Дам із Сінгапурського національного університету.

Відгодовувати або пити каву?

Чого слід остерігатися: небезпека енергетичних напоїв Існує безліч доказів проти енергетичних напоїв. Ці препарати містять щонайменше п’ять разів вмісту кофеїну в чашці кави, але також містять інші стимулюючі інгредієнти, що підсилюють дію кофеїну.

Недавні дослідження показують, що енергетичні напої перешкоджають частоті серцевих скорочень і підвищують артеріальний тиск. З моменту Сполучених Штатів 30 смертей було пов'язано з їх споживанням.

Вживання кави під час дієти? Тепер ви можете дізнатися, чи можете ви споживати!

Минулого року 16-річна дівчина з Арізони померла під час відпустки в Мексиці. Дослідження показують, що дівчина того дня вживала більше енергетичних напоїв, без води. Фахівці стверджують, що два енергетичні напої на день не шкодять здоровим дорослим, але через основну хворобу серця варто шукати думки лікаря у всіх випадках. І це дуже шкідливо для підлітків, підлітків та дітей, енергетичних напоїв слід уникати неодмінно.!