Четвер, 28 січня 2016 р
Читати › 15366 разів
Харчові переваги кожного з алкогольних напоїв пояснив фахівець
Алкогольні напої, як правило, присутні на святах або хвилинах дозвілля, але не всі знають харчові цінності, які кожен з них вносить в організм, і що вони мають різну здатність до печінкового обміну.
Як наслідок, беручи до уваги, що рекомендована доза алкоголю для жінок становить від 10 до 12 грамів на добу та від 20 до 24 грамів для чоловіків, спеціаліст з питань дієтології та дієтології Nutrium Consultoría Dietética Луїс Альфонсо Ернандес Карраскоса, детально виклав харчові переваги кожного з алкогольних напоїв:
- Пиво: на кожні 100 грам воно містить 42 калорії, градуювання 3,9 грама та 3,12 цукру. "Це сечогінний засіб, він помірно вживає алкоголь і, здається, покращує імунну систему, особливо у жінок", - пояснив член Saluspot.
- Біле вино: близько 100 грамів містять 8,5 грамів чистого алкоголю, 61 калорію і лише 0,1 грам цукру. Його споживання забезпечує поліфеноли (антиоксиданти) і має "позитивний" вплив на холестерин.
- Червоне вино: з 9,8 грамами градуювання воно містить на кожні 100 грам 71 калорію та 0,3 грама цукру. Забезпечує флавоноїди, антоціани та ресвератрол (антиоксиданти) і, як біле вино, сприяє поліпшенню рівня холестерину.
Однак решта алкогольних напоїв не приносять користі організму поживно. Зокрема, експерт повідомив, що у віскі найвищий ступінь чистого алкоголю (35,2) і найбільше калорій (245), за ним йде горілка з 33,5 грамами алкоголю та 233 калоріями, ром із 33,4 грама чистого алкоголю та 232 калорій, і джин, з 31,6 градусів і 220 калорій.
Нарешті, дієтолог повідомив, що "безалкогольне" пиво містить 0,33 грама чистого алкоголю на 100 грамів, 26 калорій і 5,4 грама цукру. Однак, продовжує він, це сечогінний та освіжаючий напій.