Фізичні вправи та харчування: дві види діяльності, які розглядаються як допоміжні речі у повсякденному житті, і саме цю ідею потрібно модифікувати, оскільки вони не тільки необхідні, але й важливі.

здорова

Ось чому ми повинні розуміти, наскільки все пов’язано; психологічний, біологічний та емоційний стан людей; розуміти, що це не 3 різні сутності, а взаємопов’язані. Надзвичайно важливо, щоб у такому нестабільному світі зберігався баланс.

Людина - це сукупність складних видів діяльності, які можна розділити, але не можна розділити, тобто за складністю однієї руки ми можемо розрізнити тильну сторону долоні, але не можемо розділити їх. Якщо я рухаю долонею, я рухаю спиною, тобто рух одного впливає на інший. Отже, якщо ми займемося фізичною активністю, з величезним зносом і з великою кількістю жертв, але тоді ми повернемося додому і з’їмо все ... результати будуть не найкращими. Гарне харчування, адаптоване до фізичних навантажень та відпочинку, є надзвичайно важливим для отримання гарного одужання.

Харчування, депресія та старіння.

Є способи годування, які покращуються Депресія, вони затримують старіння, знищення тканин та підтримка нашої енергії та життєздатності . Тому ми повинні сприймати Харчування як щось більше, ніж просто сісти їсти і класти їжу в рот; пам’ятайте, що кожен укус наповнений макро- та мікроелементами, необхідними для життя.

Фізичні вправи також дають нам багато переваг не тільки на м’язовому рівні, але і в мозку. Коли ми регулярно виконуємо фізичні навантаження, виділяється 5 нейромедіаторів, які є внутрішньомозковими гормонами, що виробляють дуже важливі зміни в емоційному стані людей, саме тому все, що тримає нас врівноваженим, вітається.

Якщо ви пропустили мою першу статтю, ви можете прочитати її тут.

Технік з харчових продуктів та броматології (Броматолог). Я надаю свої послуги технічним директором у гастрономічному закладі. Помічник з питань харчування, я допомагаю та консультую людей, які хочуть покращити своє здоров’я та спосіб життя.