Через кілька годин майже всі ми будемо робити те саме, їсти 12 винограду. Це традиція, і оскільки тут, у Vitónica, нам подобається аналізувати все, що ми їмо, викликало у нас цікавість, і ми хочемо знати що дає нам першу їжу, яку ми їмо за рік. Тому, з’ївши 12 щасливих виноградів, ми можемо сказати, що починаємо рік з:
- 140 ккал
- 1,4 грама білка
- 32 грами вуглеводів
- 0,32 грама жиру
- 0 грам холестерину
- 160 грам води
- 34 міліграма кальцію
- 1,2 міліграма заліза
- 500 міліграмів калію
- 44 міліграми фосфору
- 6 міліграмів вітаміну С
З того, що ми можемо побачити, ми розпочали рік, харчуючись цілком здорово: низький вміст жиру та багато вуглеводів, як рекомендується у щоденному раціоні. Ми також маємо хороший запас мінералів і вітамінів, виділяє С, антиоксидант і хороший супутник спортсмену. 0 холестерину і 0 насичених жирів.
так, справді, майже вся енергія, яку дає нам виноград, базується на простих цукрах, тож після їх прийому ми матимемо енергію, щоб потанцювати та відсвяткувати новий рік. Словом, ми починаємо рік з води та цукру, ні більше, ні менше, так, тоді приходить шампанське.