Підпишіться на Vitónica
З приходом теплої погоди, ми всі в настрої для заморожений, Однак ми часто маємо деякі упередження, які заважають нам без вини їсти цей смачний, солодкий, освіжаючий і популярний десерт. Тому нижче ми проводимо a харчовий аналіз порції морозива.
Наступний аналіз показує калорій і його макроелементи на порцію півсклянки вершкового морозива в середньому. Звичайно, калорії, а також цукру та/або жири будуть змінюватися залежно від смаку та добавок, наприклад, шоколадне морозиво має більше цукру та жиру, отже, воно має більше калорій.
Як бачимо, a 1/2 склянки порції морозива дає нам менше 200 калорій, отриманих переважно із простих вуглеводів та жирів, серед яких, як правило, переважають насичені.
Однак це не тільки a десерт висока калорійність цукру та жирів, але близько 70% її складу - вода, а більша частина - повітря. У ньому навіть є багато важливих мікроелементів, таких як наведені нижче.
Кількість кальцію, натрію, калію Y матч, а також його зміст у Вітамін А або ретинол, з сильною антиоксидантною дією.
Отже, ми не можемо просто сказати, що морозиво енергійне, але також і те, що воно має корисні поживні речовини, щоб запропонувати нам. Звичайно, цей аналіз підводить нас до думки, що ми можемо насолоджуватися морозивом без провини, але ми не повинні цим зловживати, оскільки його відсоток цукрів і жирів дисбалансує наш раціон, якщо ми щодня включаємо його у великій кількості.
Поділіться харчовим аналізом порції морозива