Бамії містять 0 міліграм холестерину та 0,19 грама жиру.
100 грам бамії містять 33 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам бамії містять 7,5 грамів вуглеводів, 3,2 грама клітковини, 1,93 грама білка, 7 міліграмів натрію і 89,58 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (716 мг), вітамін В-9 (60 мг) або вітамін К (31,3 мкг).
Поживні речовини
100 грам бамії містять 7,5 грамів вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам бамії містять 1,48 грама цукру.
100 грам бамії містять 7 міліграмів натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам бамії містять 89% води, 89,58 грам.
100 грам бамії містять 1,93 грама білка, що становить 2% від вашої добової потреби в цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітамін А (716 мг), вітамін В-9 (60 мг) і вітамін К (31,3 мкг) - це деякі вітаміни в бамії.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Деякі мінерали, знайдені в бамії: Калій (299 мг), Кальцій (82 мг) і Фосфор (61 мг).