Тож я приєднуюсь до вас. Страшна вага 100,5 кг. Я сьогодні виміряв себе. Вона це розглянула. Починаю завтра. Я просто відчайдушно розпачливий і більше не хочу бути таким. 😉

мене вийшов

@tofik, так що давайте почнемо разом, я теж про це піду ja🙂 😀 😀 😀

@bianka. привіт я зробив це занадто чудово 😀

@tofik привіт. Ну, у мене все ще на 4 кг більше, ніж у вас, тому я знаю, як ви почуваєтесь. Я намагаюся щось з цим зробити, але це важко. Я не можу рухатись, щоб рухатися, і їжа цілком гараздна, тут і там якісь провини. Сьогодні я мав непереборний смак хліба. Через довгий час у мене вийшов шматочок зі склянкою молока. Шкода, що я увечері стискаю пальці, нехай вони худнуть

але дитина, перш за все, ми повинні усвідомити, що спочатку нам потрібно скорегувати дієту і, звичайно, додати руху

Привіт коти! Я дав 30 хвилин зміцнення і 10 хвилин спінінгу на щурі вранці. Увечері я був у класі зумба, щоб попотіти шматок пирога з урочистості, на якому ми були сьогодні. Це страшно зі мною, тому що я Я начебто втрачаю натхнення, коли все ще не бачу результатів. на животі ☹ Не знаю, чи помиляюсь я десь, чи це займає більше часу 😠 Я поняття не маю, але починаю злитися.

Сьогодні у мене вийшов чудовий суп з кабачків. Нарешті я починаю отримувати задоволення від цієї «дієтичної» кулінарії. Я навіть відвідував її (найбіднішу), і вони її також хвалили.

Сьогодні у мене вийшов чудовий суп з кабачків. Нарешті я починаю отримувати задоволення від цієї «дієтичної» кулінарії. Я навіть відвідував її (найбіднішу), і вони її також хвалили.

@ zuzuzuzu13
@tofik вітаємо вас, жінки, дам це ! Не соромтеся реєструватися в наших електронних таблицях 🙂. схуднення добре! 😀

@ lucinka1212 Ви просто формуєте, чи не так? 🙂 так це важче, ніж схуднення: - /. leen не здаватися 🙂

@ zuzuzuzu13 чудово з завтрашнього дня. Сом я страшенно ненажерливий. А ще я люблю готувати. Тож у мене є маленький штик, що з ним робити. Як я можу з цим впоратися.
@ angell2611 дякую. Ну, я ледве живий. Я досить лінивий і дихаю навіть коли гуляю.

Отже дівчина, я сподіваюся, що зможемо. 😉

о, ти не хочеш знати, що я сьогодні їв і пив. Мені буде соромно . можливо завтра до кращих коледжів

@ angell2611 привіт, я завантажив його з ulozto.cz, згідно зі списком, яким я поділився, я знайшов усі найкрасивіші частини 🙂 Я просто досі не дійшов до нього:( Я не знаю, як його знову вдарити .

@ lucinka1212 з бананом, якого я знаю 🙂 Але якщо у вас немає чоловіка під рукою, то що ви робите 🙂 Чи вдалося вам скинути щось із см? Мені незабаром потрібно буде спочатку відкласти бочку, яка була закочена спереду 🙂 🙂 🙂 Просто будинок зараз, поки весь світ не обертається крізь суку:( Я б також з’їв слона!
@xrumkaa Я вчора був таким самим:( Ми готували гулі, тому навіть увечері 21-го я отримав хороші гули . І для порівняння, оскільки сьогодні я почуваюся добре, то, мабуть, теж не було добре:( Este predomnou weekend, але мені є на що чекати . і я навіть збираюся на вечірку в неділю.ааааааа

Жінки, зробіть якомога більше цих проступків! Пам’ятайте, що ви робите це для себе 😀
Вчора я повертаюся з ранкової пробіжки і перед квартирою 4 сусіди. Один мені каже: "Чому ти біжиш? Ти все одно нічого не втратиш !"
Однак не надто добро, 😀 😀 😀
Мені це все одно подобається, бо вага стрибає приблизно на кілограм вгору-вниз, але якщо нічого іншого, то принаймні я наберу форму, і мені це дуже не вистачає. Я бачу це на лісовій пробіжці по горбистій місцевості, але ще 2-3 дні, і я дам весь маршрут без перерви. Але мені все боляче 😀 Спорт - це добре, я роблю кілька замовлень (бо у мене сидяча робота) і їду на орбітрек. Я подумав про щось інше. Спробуйте знайти партнера у своєму будинку. Я знайшов партнера для бігу, другого знайшов для швидкої прогулянки (вона також готова пройти 6 км за містом), а третього - для їзди на велосипеді. Якщо жоден з них не може, то я займаюся на орбітальній або біговій доріжці. Удачі в спорті, і бажаю успішного дня та приємних відчуттів не лише від болючих ніг, але особливо від пітних жирів tu tu