100 грам базиліка свіжого містять 2,7 грама вуглеводів, 1,6 грама клітковини, 3,15 грама білка, 4 міліграми натрію та 92,06 грама води
100 грам базиліка в свіжому вигляді містять 23 калорії, що становить 1% від загальної добової потреби.
Базилік, свіжий, містить 0 міліграм холестерину та 0,64 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (5275 мг), вітамін В-9 (68 мг) або вітамін К (414,8 мкг).
Поживні речовини
100 грам базиліка в свіжому вигляді містять 1% від загальної добової потреби: 2,7 грама вуглеводів.
Базилік, свіжий, не має цукру
100 грам базиліка свіжого містять 0% від загальної добової потреби: 4 міліграми натрію.
100 грам базиліка свіжого містять 92% води, 92,06 грама.
100 грам базиліка, свіжий, містять 6% від загальної добової потреби: 3,15 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Деякі з вітамінів базиліка, свіжих: вітамін А (5275 мг), вітамін В-9 (68 мг) і вітамін К (414,8 мкг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Основними мінералами, присутніми в базиліку, свіжому є: калій (295 мг), кальцій (177 мг) і магній (64 мг).