Спекотні літні дні просять смачних, корисних та невибагливих ласощів. І особливо освіжаюче! З нашими п’ятьма ласощами вам навіть не доведеться турбуватися про свою форму в купальнику і із задоволенням запропонуєте їм візит. У той же час вони багаті клітковиною, легко засвоюються і повні поживних речовин. Спробуйте їх у нас!
Наші закуски прості у приготуванні та інгредієнтах, і ви, можливо, не думали, що можете використовувати ці інгредієнти будь-яким іншим способом, ніж зазвичай. А якщо ви хочете позбавити своє травлення та кишечник від важкої їжі, штучних інгредієнтів та непотрібного доданого цукру, включіть ці рецепти у свій літній наряд.
Заморожений виноград
Наступного разу, коли ви купите виноград (він може бути червоним або зеленим), ретельно вимийте його, а в ідеалі просто киньте чисті ягоди в пакет, придатний для морозильної камери, і дайте йому замерзнути на ніч. А наступного дня ви можете насолодитися освіжаючим делікатесом - просто наодинці, киньте їх у лимонад або додайте до сніданку або каші. А якщо ви хочете більше експериментувати, натріть окремі ягоди винограду на паличці, замочіть улюблений йогурт і посипте горіхами, дайте йому застигнути, і ви отримаєте ефективну та просту кашку для відвідувань.
Малина, наповнена шоколадом
Бананове морозиво
Яблуко з арахісовим маслом
Запечений гострий нут
Цей делікатес єдиний, який вимагає термічної обробки, але він того вартий, якщо вам подобається щось хрустіти по телевізору або на роботі, наприклад, і ви хочете уникнути нездорових чіпсів. Замочіть висушений нут принаймні на 8 годин, а потім промийте та висушіть від води. Змішайте оливкову олію з улюбленими спеціями, такими як кориця, копчений перець, перець чилі, сіль, спеції для барбекю. Змішайте отриману суміш з підготовленим нутом. Не потрібно перестаратися з олією, нут не слід купати в ньому, його потрібно лише загортати. Викладаємо в один шар на деко, застелене папером для випічки, і випікаємо близько 40 хвилин при 200 градусах до золотистої скоринки. Час від часу струшуйте тарілку, щоб нут рівномірно просмажився, і перевірте, щоб він не пригорів. Подавайте після охолодження, коли воно ще зовсім хрустке. Якщо вам подобається солодка версія цих попкорну, обміняйте оливкову олію на кокосове, а спеції на какао з кокосовим цукром.