100 грам горіхів, каштанів, європейських, смажених містять 245 калорій, що становить 12% від загальної добової потреби.

стіл

100 грам горіхів, каштанів, європейських, смажених містять 53,0 грамів вуглеводів, 5,1 грама клітковини, 3,17 грама білка, 2 міліграми натрію та 40,48 грама води

Горіхи, каштани, європейські, смажені містять 0 міліграм холестерину і 2,20 грама жиру.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (70 мг), вітамін К (7,8 мкг) або вітамін С (26,0 мг).

Поживні речовини

100 г горіхів, каштанів, європейських, смажених містять 53,0 г вуглеводів, що становить 18% від загальної добової потреби.

100 грам горіхів, каштанів, європейських, смажених містять 10,60 грамів цукру.

100 грам горіхів, каштанів, європейських, смажених містять 2 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.

100 грам горіхів, каштанів, європейських, смажених містять 40,48 грама води, що становить 40% від загальної ваги.

100 грам горіхів, каштанів, європейських, смажених містять 3,17 грама білка, що становить 6% від загальної добової потреби в цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Деякі вітаміни в горіхах, каштанах, європейських, смажених: вітамін В-9 (70 мг), вітамін К (7,8 мкг) і вітамін С (26,0 мг).

Рекомендовані мінерали

Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.

Основними мінералами, присутніми в горіхах, каштанах, європейських, смажених, є: калій (592 мг), фосфор (107 мг) і магній (33 мг).