Капуста, напа, варена містить 0 міліграм холестерину та 0,17 грама жиру.

харчовий

100 грам капусти, приготованої в капусті, містить 2,2 грама вуглеводів, не містить клітковини, 1,1 грама білка, 11 міліграмів натрію та 96,33 грама води

100 грамів капусти в приготованому вигляді містять 12 калорій, що становить 1% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (263 мг), вітамін В-9 (43 мг) або вітамін С (3,2 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах капусти в приготованому вигляді є 2,2 грама вуглеводів, що складає 1% ваших щоденних потреб.

Капуста, Напа, варена не містить цукру

Капуста, Напа, варена без клітковини

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах капусти в приготованому вигляді є 11 мг солі, що становить 1% від загальної добової потреби.

100 грам капусти, напа, у вареному вигляді містять 96% води, 96,33 грама.

Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах капусти в приготованому вигляді 1,10 г білка, що становить 2% від загальної добової потреби.

Рекомендовані вітаміни

Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.

Вітамін А (263 мг), вітамін В-9 (43 мг) і вітамін С (3,2 мг) - це деякі з вітамінів у капусті, напі, варених.

Рекомендовані мінерали

Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.

Деякі мінеральні речовини, які містяться в капусті, приготованій у капусті, - це: калій (87 мг), кальцій (29 мг) та фосфор (19 мг).