100 грам деревного папороті, вареного без солі містять 40 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.

харчовий

Деревна папороть, варена, без солі, містить 0 міліграм холестерину та 0,07 грама жиру.

100 грам папороті деревної, вареної, без солі містять 11,0 грамів вуглеводів, 3,7 грама клітковини, не містить білків, 5 міліграмів натрію і 88,60 грамів води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (30,0 мг), вітамін В-3 (3,5 мг) або вітамін А (200 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах деревної папороті, вареної, без солі є 11,0 г вуглеводів, що становить 4% від загальної добової потреби.

Деревна папороть, варена, без солі не має цукру

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах деревної папороті, вареної, без солі міститься 5 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.

100 грам деревної папороті, вареної, без солі містять 88,60 грамів води, що становить 88% від загальної ваги.

Деревна папороть, варена, несолона не містить білків

Рекомендовані вітаміни

Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.

Деякі з вітамінів деревної папороті, приготовленої без солі: вітамін С (30,0 мг), вітамін В-3 (3,5 мг) та вітамін А (200 мг).

Рекомендовані мінерали

Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.

Основними мінералами, присутніми в деревній папороті, приготовленій без солі, є: кальцій (8 мг), магній (5 мг) і калій (5 мг).