Порей (цибулина і листя нижньої частини), варений, варений, зціджений, з сіллю містить 0 міліграмів холестерину і 0,20 грама жиру.
100 грам цибулі-порею (цибулина і нижня частина листя), варені, варені, зціджені, з сіллю містять 31 калорію, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам цибулі-порею (цибулина і нижня частина листя), варені, варені, осушені, з сіллю містять 7,6 грамів вуглеводів, 1,0 грам клітковини, не містить білків, 246 міліграмів натрію і 90,80 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (812 мг), вітамін С (4,2 мг) або вітамін К (25,4 мкг).
Поживні речовини
100 грам цибулі-порею (цибулина і нижня частина листя), варені, варені, осушені, з сіллю містять 7,6 грамів вуглеводів, що становить 3% від загальної добової потреби.
100 грам цибулі-порею (цибулина і нижня частина листя), варені, варені, осушені, з сіллю містять 2,11 грама цукру.
100 грам цибулі-порею (цибулина і нижня частина листя), варені, варені, осушені, з сіллю містять 246 міліграмів натрію, що становить 16% від загальної добової потреби.
100 грам цибулі-порею (цибулина і нижня частина листя), варені, варені, осушені, з сіллю містять 90,80 грам води, що становить 90% від загальної ваги.
Цибуля-порей (цибулина і нижня частина листя), варена, варена, осушена, з сіллю не містить білка
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни в цибулі-пореї (цибулина і нижня частина листя), варені, варені, зціджені з сіллю: вітамін А (812 мг), вітамін С (4,2 мг) і вітамін К (25,4 мкг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінерали, знайдені у цибулі-порею (цибулина і нижня частина листя), варені, варені, осушені з сіллю: натрій (246 мг), калій (87 мг) і кальцій (30 мг).
- Харчовий стіл Лук-порей (цибулина і нижнє листя порції), сушений заморожуванням
- Харчова столова квасоля, швидка, зелена, варена, варена, осушена, без солі
- Харчова діаграма Курка, смажена на грилі або смажена, на шиї, тільки м’ясо, варена, варена на повільному вогні
- Харчова діаграма Зелена ріпа та ріпа, заморожені, варені, варені, осушені, з сіллю
- Харчовий стіл Квасоля, швидка, зелена, варена, варена, осушена, з сіллю