100 грам насіння, насіння хлібних фруктів, варені містять 168 калорій, що становить 8% від загальної добової потреби.
Насіння, насіння хлібних фруктів, варені, містять 0 міліграм холестерину та 2,30 грама жиру.
100 грам насіння, насіння хлібних фруктів, варені, містять 32,0 грамів вуглеводів, 4,8 грама клітковини, 5,30 грамів білка, 23 міліграми натрію та 59,3 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (6,1 мг), вітамін В-3 (5,3 мг) або вітамін А (238 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. 100 грам насіння, насіння хлібних фруктів, відварені містять 32,0 грамів вуглеводів, що становить 11% ваших щоденних потреб.
Насіння, насіння хлібних фруктів, варені без цукру
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. 100 грам насіння, насіння хлібних фруктів, варені, містять 23 мг солі, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам насіння, насіння хлібних фруктів, варені, містять 59,30 грама води, що становить 59% від загальної ваги.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. 100 грам насіння, насіння хлібних фруктів, варені, містять 5,30 г білка, що становить 10% від загальної добової потреби.